A rákos esetek fele megelőzhető

Központi téma

szerző: Claudia Pupo Almaguer

fele

Állapot: 2018. február 12., 11:03

Rák - sokak számára a betegség még mindig titokzatos és sorsdöntő. Meg fog ütni vagy sem? Megvizsgáljuk a család korábbi betegségeit, a környezetszennyezést és a statisztikákat - de önmagunkban még mindig túl keveset. Ezt mondják az USA tudósai. Az új rákos esetekről szóló tanulmányban arra a következtetésre jutottak, hogy az esetek 42 százaléka olyan tényezőkhöz kapcsolódik, amelyekre közvetlen befolyásunk van az életünkben.

Alapvetően mindannyian tudjuk, hogy mi az egészséges: elegendő testmozgás, lehetőleg friss levegőn, tilos a dohányzás és nincs túl sok steak és édesség. Olyan sokszor hallottuk ezeket az ajánlásokat, hogy megjegyezzük őket. Mégis sokan nem ragaszkodnak hozzá. De nekik kellene, mondják az American Cancer Society tudósai, mert ez megelőzheti a rákot. Ezt elvileg sok ember is tudja. A hír a tanulmányban található magas számban rejlik: Majdnem fele az összes rákos haláleset megelőzhető.

Félelmetes számok

Annak tanulmányozásához, hogy mi okozza pontosan a rákot, a kutatók több mint 140 000 orvost és ápolót kérdeztek meg az Egyesült Államokból, és két csoportra osztották őket - egy magas és egy alacsony kockázatú:

A kutatók osztályozása szerint a 140 000 résztvevőből csak 28 000 jutott be az "alacsony rákos kockázatú" csoportba. A tanulmány követelményei:

1) Soha vagy alig füstölt
2) Nem vagy mérsékelt alkoholfogyasztás (nőknél napi 1 ital, férfiaknál pedig legfeljebb 2 ital/nap)
3) BMI 18,5 és 27,5 között
4) legalább 150 perc közepes testmozgás vagy 75 perc erőteljes testmozgás hetente

A két csoportot évekig követték és kérdezték életmódjukról és étrendjükről. Mindig feljegyezték, hogy kinek volt rákja és ki halt bele. A tanulmány kivételével a kutatóknak speciális típusú rákjaik voltak, például agydaganatok vagy leukémia. Ok: Ezeket valószínűleg más környezeti hatások befolyásolják erősebben, mint a tanulmányban vizsgáltak. A kutatók által figyelembe vett rákfajták (különösen a tüdőrák és a vastagbélrák) az összes eset 90 százalékát teszik ki. És a meghatározott alakok világos nyelvet beszélnek:

Az új rákos esetek körülbelül 42 százaléka (kb. 659 000 az 1,5 millióból) és a rákos halálozások 45,1 százaléka (kb. 265 000 az 587 000-ből) megelőzhető tényezőkhöz kapcsolódik.

Milyen tényezők ezek?

A három legkiemelkedőbb kockázat könnyen azonosítható: dohányzás, elhízás és alkohol.

  1. A tanulmányban a dohányzás önmagában sokkal több betegséggel és halálozással járt együtt, mint bármely más vizsgált kockázati tényező: a betegségek 19% -a és a halálozások 28,8% -a (majdnem egyharmada!) A dohányzásnak tulajdonítható.
  2. A túlsúly és az elhízás a második helyre került a betegségek 7,8% -ával és a halálesetek 6,5% -ával.
  3. Az alkohol a betegségek 5,6% -át és a halálesetek 4% -át tette ki.

Egyéb tényezők:

  • Vörös hús és kolbász fogyasztása (feldolgozott)
  • Túl kevés gyümölcs/zöldség fogyasztása
  • Túl kevés rost fogyasztása
  • Mozgásszegény életmód
  • UV sugárzás
  • különféle vírusfertőzések, például HIV és HPV (humán papillomavírus)

A férfiak és a nők közötti különbségek

Vizsgálatukban a kutatók egyértelmű különbségeket is azonosítottak a férfiak és a nők rákfajtái között. Míg a férfiak rákja nagyobb valószínűséggel a dohányzással, a vörös és a feldolgozott hús fogyasztásával, a HIV-fertőzéssel vagy a túl sok napfénnyel volt összefüggésben, a nőknél az elhízás, az alkoholfogyasztás, a HPV-fertőzés és az ülő életmód volt a felelős. A kutatók emellett kifejezetten rámutatnak arra, hogy a vizsgálat résztvevői úgynevezett "egészségügyi szakemberek", azaz orvosok, ápolók és egyéb egészségügyi személyzet. Az USA teljes lakosságára extrapolálva a különbségek még hangsúlyosabbak voltak. Tehát: Nekünk, normális embereknek, egy esetleges rák SOKKAL SOKBAN kapcsolódik a fent említett kockázati tényezőkhöz.

A jó hírek

A rákos megbetegedések nagy részét a környezet befolyásolja, és az életmód megváltoztatásával megelőzhető.

Ez azt jelenti: a rákos esetek 58 százaléka még mindig más tényezőktől függ, amelyek felett nincs kontrollunk. Ennek ellenére: Ha ennyire függ a diéta és a testmozgás, akkor cselekednünk kell/tudunk/kell. A tanulmány megállapításai most azt jelentik: Nem beszélhetünk tovább a belőle. Most már tudjuk. És rajtunk múlik, hogy abbahagyjuk-e a kimondást: "Már tudom", hanem inkább: "Most megteszem".