Coimbra jegyzőkönyvA Coimbra jegyzőkönyv; GYIK

Mennyi D-vitamint vegyek be ?

Mivel a D-vitamin felszívódásának súlyossága a betegek között változó, a helyes napi adagot egyedileg határozzák meg. Az egyéni dózist a protokoll szerint kiképzett orvos sok tényező alapján végzi, például súly és magasság, életkor, bőr pigmentáció, korábbi betegségek, vérvizsgálatok eredményei stb.
A D-vitaminnal szembeni rezisztencia egyéni szintjének felmérésére szolgáló kezdő adag átlagosan napi 1000 nemzetközi egység (NE) testtömeg-kilogrammonként. Ez az átlagos dózis, amelyet a dr. Coimbra brazil betegeknél alkalmaznak.
Ezzel az adaggal kell kezdeni a Coimbra-ban képzett orvosokat szerte a világon, amikor először írtak fel D-vitamint.
A végső adagot a kezelés első 6–12 hónapjában a vér- és vizeletvizsgálatok alapján módosítják.

FIGYELMEZTETÉS: Ne vegyen be napi rendszerességgel több mint 10 000 NE D-vitamint orvosi tanács nélkül.

Milyen kockázatokkal jár a Coimbra-protokoll alkalmazása ?

1. Hiperkalcémia (a normálnál magasabb kalciumszint a vérben) A hiperkalcémia miatt túl sok kalcium lerakódhat a szövetekben, ez a jelenség leggyakrabban a vesét érinti. Ezután vesekövekről beszélünk. A protokoll táplálkozásra és folyadékfelszívódásra vonatkozó ajánlásai korlátozzák ezt a kockázatot.

2 . D-vitamin mérgezés (hiperkalcémiás mérgezés)
Íme a tünetek mindkét komplikáció esetén:

székrekedés
csökkent étvágy
kiszáradás
rendellenes fáradtság
rendkívül gyakori vizelés
súlyos ingerlékenység
izomgyengeség
hányás
magas vérnyomás
kielégíthetetlen szomjúság (polydipsia)
nagy mennyiségű vizelet elvezetése (poliuria)
csontritkulás

Sokan attól tartanak, hogy a korlátozott kalciumbevitel negatív hatással lehet a csontjaikra. De a D-vitamin növeli az élelmiszerből származó kalcium felszívódásának szintjét. Ez azt jelenti, hogy amíg a kalciumot teljesen ki nem küszöböli étrendjéből, a megnövekedett kalciumbevitel a nagy D-vitamin adagokból kompenzálja a tejtermékek hiányát.
A fent említett tünetek bármelyikének feltüntetése nem feltétlenül jelenti azt, hogy hiperkalcémiában vagy D-vitamin-mérgezésben szenved. Tájékoztassa azonban orvosát a protokollról, ha a fent felsorolt tünetek közül többnél is jelentkezik.

Győződjön meg róla, hogy egészséges étrendet fogyaszt, és betartja a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásokat. Ez segít megelőzni az esetleges csontsűrűségi problémákat.

Milyen típusú étrend ajánlott a protokoll során?

Legalább 2,5 liter folyadék felszívása naponta
A tejtermékek teljes eltávolítása az étrendből (kivéve a vajat ésszerű mennyiségben)
Olyan termékek eltávolítása az étrendből, amelyekhez kalciumot adtak.
A szezámmag és az azokat tartalmazó összes élelmiszer (hummus) kiküszöbölése az étrendből.
Változatos és egészséges étrend, amely főleg friss ételek adalékok nélkül, nagy mennyiségű friss zöldség és gyümölcs, valamint hal, szerves szója termékek hozzáadása nélkül kalciummal és kis mennyiségű hússal

Követhetek más diétákat (Swank/Wahls/AIP/OMS) ?

Igen, teljesen. Mindaddig, amíg betartja a fent vázolt irányelveket, mindezeket a diétákat követheti, miközben sok vizet iszik és kerüli a tejtermékeket.

Miért tiltják a tejtermékeket?

Túl sok kalciumot tartalmaznak.

Amíg rendszeresen étkezik, a szervezete képes megemészteni a tejtermékeket, mert a belek nem szívják fel az összes benne lévő kalciumot.
Nagy dózisú D-vitamin esetén azonban a bélből felszívódó nagy mennyiségű kalcium veszélyes lehet.

A vékonybél azonnal aktiválhatja a D-vitamint, amely nagyobb mértékű kalcium felszívódást stimulál.

Mi a helyzet a zöldségből vagy más élelmiszerekből származó kalciummal?

A káposzta, a sült saláta kitûnõ, a brokkoli stb. Tápértéke kompenzálni viszonylag magas kalciumtartalmuk negatív hatásait.

Valójában a zöldségek kalciumszintje alacsony a tejtermékekhez képest. Ez a tény a zöldségfélék rostjainak lassú felszívódásával együtt azt jelenti, hogy ezeket az ételeket nem szabad kiküszöbölni az étrendből.

Fennáll a veszélyem a kalciumhiánynak? Mennyi kalciumot kell bevennem ?

Nem lesz kalciumhiánya, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt egészséges, kalciumot tartalmazó ételekkel, például zöldségfélékkel.
A tested úgy szabályozza a kalcium egyensúlyát (homeosztázis), hogy kalciumot kap az étrendből vagy a csontjaidból.

A csontok védelme érdekében a kalciumbevitelt közepes tartományon belül kell tartani, így nem lehet túl alacsony vagy túl magas. A protokoll orvosa rendszeres csontsűrűséget rendel el a csontanyagcsere ellenőrzésére. Az első oszteodenzimetriát általában a kezelés kezdetén végezzük az oszteopénia vagy az oszteoporózis kizárása érdekében.