A ramadán a fogyás megfelelő ideje

A fogyás sok afrikai aggodalomra ad okot (fotó illusztráció)

ramadán

Mivel a ramadán hónap utolsó hete éppen elkezdődött, sok hívő kihasználja a böjt e hónapját, hogy megpróbálja lefogyni. Jó ötlet? Az AlloDocteurs Africa számba veszi Önnel a számadatokat.

A fogyás sok afrikai embert foglalkoztat. Néhány muszlim számára a ramadán hónap még a különböző típusú diéták kipróbálására is alkalmas időnek tűnik. A marokkói Salma Abid, a Casablanca Fit & Diet központ táplálkozási tanácsadója szerint "a ramadán hónap az egyik legideálisabb idő a fogyáshoz".

A táplálkozási egyensúly helyreállítását a táplálkozási szakemberek javasolják, különösen cukorbetegeknek, emésztési problémákkal küzdőknek vagy túl magas koleszterinszintnek. De senki ne kezdjen szigorú diétát sem ebben a böjti időszakban, sem utána. Nem ajánlott terhes nőknek, beteg gyermekeknek, törékeny embereknek vagy étkezési rendellenességekben szenvedőknek, a diéták hosszú távon vitaminhiányt, vérszegénységet, alvászavarokat és egyéb káros következményeket okozhatnak. És az esetek többségében a drákói étrend általában súlygyarapodást eredményez, ami gyakran fontosabb, mint a leadott kilók.