A recept 26; A PILLANGÓ PERC
Mit érjünk vissza a vízhez ... és levesek, saláták és zöldek.
Annak érdekében, hogy a bűnbánat ne legyen kevésbé élvezetes, elképzeltük, hogy 3 feltétet szórjunk a sós tányérokra.
Hínár és hajdina öntet, mint egy omladék (vegán)
Szerves összetevők:
- 5cl olívaolaj
- 40 g kasha (sült hajdina, bioboltokban)
- 20g darált mogyoró
- 30g zsemlemorzsa (van néhány gluténmentes)
- 2 evőkanál szárított hínár (keverékek bioboltokban kaphatók)
- Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, amíg homokos tésztát nem kap.
- Kb. 10 percig főzzük 180 ° -on, amíg a ropogós keverék nem lesz.
Pörkölt kesudió, mint parmezán (vegán)
Összetevők (bio!):
- 80g kesudió
- 50g őrölt mandula
- 15g malátás élesztő
- 1/2 ek szárított fokhagymapehely
- 1 csipet paprika
- 1 teáskanál tengeri só
- Bors tetszés szerint