A reggeli hideg zuhany 8 előny, amelyek kedvet kapnak az induláshoz
A mosás higiénikus gesztus, de egyúttal a testápolás, az intimitás és a relaxáció pillanata is, amely testi és lelki jólétet indukál. Az édesvíz ébredéskor természetesen serkenti az elmét és a testet, de számos előnnyel jár, nyáron és télen is. Igen, igen, tél is! A bőr, a vonal és a test minden belső működése szempontjából előnyös, ez egy rendkívül hatékony módszer, hogy legyőzhetetlennek érezze magát a nap folyamán. Nézzük meg annak előnyeit és hogyan ... Találja meg a bátorságot az induláshoz! Csaj egy jó hideg zuhanyra ?
Reggel a hűvös zuhany: előnyei
1. Relaxálás hideg víz alatt
Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, a hideg víz ellazítja a testet és az elmét. Először is, oldja a mentális feszültséget, mert alig van esélye gondolkodni a gondjain, amikor egy jeges vízből álló vízcsepp esik a vállára! Ezután a hideg víz elárasztja a friss vért, amely megtölti az izmokat tápanyagokkal, csökkentve a gyulladást és javítva a gyógyulást. Amint a csap le van zárva, a test tónusosabb és rugalmasabb.
2. Friss víz a vérkeringéshez
Hogyan lehet könnyedén kijutni a fürdőszobából? A varikózisban szenvedők általában ismerik a hideg vízsugár lábakra gyakorolt hatását. Ez valójában összehúzza az ereket, és elősegíti a vénás visszatérést a szívbe. Ha az egész test profitál, a vért mélyebbre és több energiával pumpálják.
3. Megerősített immunrendszer
Alacsony hőmérsékleten a test a teljes védelmi rendszer aktiválásával, mikrokontraktúrákkal és a kardiorespirációs rendszer aktiválásával reagál. Úgy tűnik, hogy az antitestek a horogon vannak, és az izomrostok tónusúak. A hideg zuhany különösen hasznos télen, hogy felkészítse a testet a szabadba, a vírusokra és a kórokozókra (beleértve a rossz mintákat is).
4. A hideg zuhany a test tisztításához
Ha a kesztyű megtisztítja a külsejét, a hideg ugyanolyan összehúzódás és az egész test ellazulásának hatására megtisztítja a belső szervekben elzáródott méreganyagokat.
5. A zsírtömeg csökkenése
A 37 ° -os hőmérséklet fenntartása érdekében a testnek zsírból kell merülnie. Így (egy kicsit) több kalóriát éget el, de a csúnya sárga zsírt is átalakítja szép barna zsírsá, elengedhetetlen zsírsá a hatékony anyagcsere érdekében. Röviden: (egy kicsit) jó a vonalnak.