A reggeli mítosz végül is ugyanolyan fontos
Az új tanulmány azt mutatja, hogy a nap első étkezésének alig van hatása arra, hogy az emberek a nap hátralévő részében miként esznek, és nem befolyásolja az anyagcserét.
A tanulmány szerzői, a Bath-i Egyetem kutatói úgy vélik, hogy a kiadós reggelit fogyasztók jobb egészségének oka inkább az lenne, hogy ezeknek az embereknek változatosabb az étrendjük és általában az egészségesebb életmód.
6 hét után nem vettek észre semmilyen különbséget az anyagcserében a résztvevők között, akik reggel nem ettek semmit, és azok között, akik 700 kalóriát ettek reggel 11 óra előtt.
A legnagyobb megfigyelt különbség az volt, hogy azok a résztvevők, akik nem ettek reggelit, a nap folyamán kevesebb kalóriát fogyasztottak.
Azok azonban, akik reggelit ettek, hajlamosak voltak több energiát - körülbelül 442 kalóriát - elfogyasztani, mivel aktívabbak voltak, különösen a nap első részében, evés után; Ezenkívül stabilabb volt a vércukorszintjük.
Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a reggeli önmagában véve nem a jó egészségi állapot legfőbb oka, sokkal inkább annak mutatója, tágabb összefüggésben.
"Minden bizonnyal igaz, hogy azok az emberek, akik rendszeresen reggeliznek, általában karcsúbbak és egészségesebbek, de ezek az emberek általában követik az egészséges élethez, a kiegyensúlyozottabb étrendhez és a testmozgáshoz kapcsolódó egyéb ajánlásokat." magyarázzák a szakemberek. A tanulmány eredményeit az American Journal of Clinical Nutrition publikálta.
Egy másik, ebben a hónapban az amerikai Alabamai Egyetemen közzétett tanulmány megállapította, hogy a reggeli elfogyasztása vagy elfogyasztása nem volt jelentős hatással a fogyásra.