A reggeli müzlik kiegyensúlyozottá teszik a gabonapelyheket
Szeretik ezeket a szórakoztató csomagolásban bemutatott recepteket. Probléma, a reggeli müzlik gyakran túl zsírosak vagy túl édesek. Itt van öt, hogy felkészülhessen a reggeli öröm és étrend összeegyeztetésére. Ajánlott gyermekeknek. hanem a nagy ínyencek is !
Nem biztos abban, hogy az 5 éves Léo karamellával bevont puffasztott búzamagok (43 g cukor 100 g termékre) rabja. zabpehely sima (nulla gramm hozzáadott cukor). Nehéz azonban jobban teljesíteni a diéta és a reggeli sóvárgás szempontjából !
A jó kompromisszum a puffasztott szemek vagy gabona szirmok keverékeinek elkészítése, amelyek ropogósságuknak, hozzáadott cukor nélkül és egy kis játékos érintéssel a gyerekek számára vonzóak. Ez még nem lesz a tökéletes reggeli, de korlátozzuk a cukrokat, zsírokat és adalékanyagokat, és a bio összetevőket részesítjük előnyben. Mindent egy üvegedényben vagy egy légmentesen lezárt dobozban tárolunk, amelyre akár egy tigris- vagy nyúlfigurát is felragaszthatunk, hogy a végéig toljuk az utánzatot. Utána hideg vagy forró tejben, vagy joghurttal fogyasztható.
Salátástálba öntsünk 250 g puffasztott teljes kiőrlésű cukrot cukor nélkül (Grillon d'Or, bioboltok). Barna alacsony hőfokon 2 evőkanál. hogy s. kókuszreszeléket egy nonstick serpenyőben, fakanállal kevergetve. Aranynak kell lennie, de nem fekete. Vegye le a tűzről. Vágjon 100 g szárított banánt nagyon kis kockákra. Megszórjuk őket a kókuszdióval, majd összekeverjük az ujjbegyével, hogy minden kockát banánnal vonjunk be, és megakadályozzuk, hogy összetapadjanak. Adja hozzá a salátástál tartalmához, és óvatosan keverje össze.