A reggeli szent - j megjegyzés; megváltoztatta az èletem

Azok az emberek, akik egy ideje követnek a közösségi hálózatokon, számomra ezt tudják a reggeli szent ! Lehetetlen, hogy úgy kezdjem a napomat, hogy ne szánnék időt arra, hogy leüljek és csendes reggelit fogyasszak, még akkor is, ha reggel 4 vagy 5 van, mint most

reggeli

Ez azonban nem mindig volt így.

Sok éven át kedveltem az esti étkezést. A reggeli süteményekből állt, amelyeket elhamarkodva csomagoltam indulás előtt (vagy rosszabb édességeket, amelyeket főiskolai/középiskolai úton vagy később a munkahelyi automatából vásároltam).

Az esti étkezésem bőséges volt (túl sok). Úgy gondolom, hogy erre több magyarázat is van.

Az első a kedveltség: függetlenül attól, hogy még mindig a szüleimmel éltem, vagy utána, amikor beköltöztem Mr.-hoz, a vacsora egyet jelentett a közös étkezéssel és ezért a kedélyességgel. A barátságosság tévesen társult a túlzottan "étkezési oktatásommal". Tehát sokáig az állandó/zsír/mennyiség kultúra volt nálam este.

A másik magyarázat kontextus nélkül egy kis érzelmi étel/ennivaló. Este ettem, mintha "megjutalmaznám" magam a napomért, és röviden kibontanám az ennivaló ételt teljes pompájában (borzalmában). Természetesen ezekben a pillanatokban soha nem térünk ki egészséges dolgokra, hanem (és különösen) zsíros és/vagy édes ételekre.

Tehát ez volt az egyik fő állásfoglalásom a 3 évvel ezelőtti étkezési egyensúlyom során. Készítsen igazi reggelit és könnyítsen az esti étkezésen. Nincs több cupcakes a táskában, édesség és kóla reggelire, engedje meg a helyét egy alapos reggelinek és egy könnyű vacsorának, besamel szósz vagy kiló hús nélkül.