A reggeli tojás- és zöldségfogyasztás segített-e gyorsabban futni a kihívásokban

írta: Daniel Riou, 3 megjegyzés, 2014. szeptember 17

Mint tudják, az elmúlt hónapban tesztet tettem, hogy megnézzem, vajon egy paleo stílusú ebéd gyorsabban fut-e. A tanulmány előtti cikkem elolvasásához kattintson ide. Francia olvasóknak: amikor ebédről beszélek, valójában a reggeli első étkezésről (= reggeliről) beszélek, nem pedig a déli étkezésről.

Először azt kell mondanom, hogy nem voltam jó tanulmányi tárgy. Képzésemet a "tanulmány" során megváltoztatták. Valójában, mivel jobban éreztem magam, kissé növeltem a heti edzésmennyiségemet, ami ezért zavaró tényező.

Másodszor, a házon belüli tanulmányom végén állítólag 5 km-en kellett tesztelnem magam, de képtelen voltam rá. Úgy terveztem, hogy ezt a távot a Duchesnay Triathlon másnapján fogom futni, de túl fáradt voltam ahhoz, hogy ezt megtegyem.

Harmadszor, a tanulmány felénél megváltoztattam az "étrendet". Valóban, a zöldségeket tojással kicseréltem kis gyümölcsökre (bogyókra) tojással. Tényleg, brokkolit és sárgarépát ettem ebédre, túl nehéznek találtam.

Negyedszer, nem töltöttem be az elvégzett képzés rovatait, mert ez a képzés a garmin adataim között volt.

Eredményeim

Keltezett	Súly
2014. augusztus 4
2014. augusztus 5
2014. augusztus 6	66.60
2014. augusztus 7	66.20
2014. augusztus 8	65,50
2014. augusztus 9	65.30
2014. augusztus 10	66.00
2014. augusztus 11	66.50
2014. augusztus 12	67.00
2014. augusztus 13	66.50
2014. augusztus 14	66.60
2014. augusztus 15	65,70
2014. augusztus 16	66.60
2014. augusztus 17	65,70
2014. augusztus 18	66.60
2014. augusztus 19	66.80
2014. augusztus 20	66.30
2014. augusztus 21	65.90
2014. augusztus 22	65,70
2014. augusztus 23	65,70
2014. augusztus 24	65.90
2014. augusztus 25	66.00
2014. augusztus 26	66.40
2014. augusztus 27	65,50
2014. szeptember 4	64.60
2014. szeptember 8	65.10
2014. szeptember 17	65.00

---