A reggeli

És miért érdemes a "jó" táplálkozásra gondolni!

Harmadik lányunk születése után gyorsan rájöttem, hogy a fontok nem akarnak olyan gyorsan leadni, mint szerettem volna.

Tehát EGÉSZSÉGES módszereket kerestem étrendem megváltoztatására az egész ösztönzése érdekében, és találkoztam az alacsony szénhidráttartalmú és a KERES témával:

- sok egészséges rostot tartalmaz

- támogatja a bélflórát

- felgyorsítja az anyagcserét

Először azt hittem ... nem, a babának meg kellett főznie a "zúzást".

De gyorsan rájöttem, hogy a zab vagy tönkölypelyhek tejjel és hűvös öntettel való összetétele nemcsak egészséges, de igazán ízletes is lehet!

És elég gyorsan belevágtam egy "kása világomba, amilyennek tetszik", és kipróbáltam a saját receptjeimet.

Ez itt szeretne megosztani Önnel.

Szilva és fahéj összetétele

gyorsan rájöttem hogy

Kása és joghurt kombinációja

reggeli

Édes és ropogós!

gyorsan rájöttem

Egy kis karácsony!

reggeli

Tanja - MiniMidiMami (2018. február 15., csütörtök, 10:02)

Nagyon köszönöm Claudiának a recepteket!
Nagy rajongója vagyunk az OvernightOats-nak. De az is előfordul, hogy a srácok este nem tudják, akarnak-e másnap reggel zabpelyhet. A zabkása akkor spontánabb - remek! És télen is meleg.
köszönöm,
minden jót, Tanja

Dori (2018. augusztus 21., kedd, 7:26)

nagyon klassz, mindig a mikróban készítem a zabkását, gyorsabb: D