A reggelivel való kapcsolatom mesés recept granolával; chia Étel; Wellness Coaching
Egész életemben kerülgettem a reggelit. És olyan jól elkerültem, hogy évek óta nem láttuk egymást. Egyáltalán nem emlékszem, milyen voltam gyerekként, anyám mennyire küzdött vagy nem etetett az első órában, az iskola előtt. De biztosan tudom, hogy attól a pillanattól kezdve, hogy egyedül maradtam otthon a nap első étkezése alatt, hirtelen elfelejtettem, hogy létezik. A tizenkettedik osztályra gyomorhurutra gyanakodtam. Nem féltem túlságosan, és továbbra is kihagytam a reggelit.
Az egyetem alatt és három évvel ezelőttig, amikor felhagytam a dohányzással, a szabály a következő volt: ébredés - WC - cigaretta - kávé - WC - cigaretta - cigaretta ... Ismeri a gyakorlatot, ha valaha is dohányzott. Cigaretta bármi előtt és után. Utolsó dolog lefekvés előtt, első dolog, amikor felébredsz. Sok napig cigarettával és kávéval tartottam délutánig.
Isten eddig megvédett minden súlyos betegségtől. Eltekintve attól, amit születésemkor kaptam, nem sok minden ragadt rám, és most, amikor ezeket a vallomásokat papírra vetettem, csodálkozom, és nagyon hálásnak érzem magam. A dohányzásról való leszokás nem hozta automatikusan vissza a reggelit az életembe. Majdnem három évig tartott, egészen a közelmúltig, hogy megszokjam, hogy belesimuljak a mindennapjaimba. Végül sikerült és büszke vagyok rá.
Szerintem az egyik fő ok, amiért az emberek kihagyják a nap első étkezését, az az inspiráció hiánya. A reggeli a legtöbb ember számára különféle módon főtt tojásokat jelent, és nehéz naponta enni a tojást, még akkor is, ha nagyon rajongsz irántuk. Ana Naie az easypeasy-ból ebben a cikkben nagyon világosan elmagyarázta, mennyire egyszerű reggelizni, és hogyan lehet kéznél minden reggel, minden szükséges sokféleséggel. Nincs értelme most elmondani neked - nem akarom elrontani a meglepetést.
Amit elmondhatok, az az, ami velem történt, mióta ettem, amint felébredtem (kerülöm a reggeli mondást, mert néha nincs olyan korán reggel).
- Sikerült rendszeres étkezési menetrendet készítenem és tartanom magam
- ami fogyáshoz vezetett
- mert az éhségérzet késett
- Teljesen más szintű energiám van a nap folyamán, amikor egy kiadós első ételt eszem
Tekintettel arra, hogy nincsenek olyan finomságok, amelyek kéznél vannak Romániában, mint például sajt, avokádó, krémsajt, olajbogyó, stb., Mindig más és más tápláló dolgokat kell kitalálnom, hogy megakadályozzam ezt a diétát . Az utóbbi időben bárki számára elérhető összetevőkkel játszottam, és nagyon egyszerű és ízletes kombinációkat fedeztem fel, amelyek egészséges reggeliként vagy desszertként szolgálhatnak.
A javaslat itt tökéletesen megfelel. Elkészítése egyszerű, a klasszikus értelemben vett főzés nem igényel, mert nem használ tűzhelyet vagy sütőt, legfeljebb 3 napig jól eltart a hűtőben, így vasárnap elkészítheti, és például hétfőn és szerdán is használhatja. Csak annyi kell, hogy megszerezzük az összetevőket, és legyen türelmünk összekeverni őket, és rétegenként egy tálba (üveg, üveg, kristálypohár) helyezni. Garantálom, hogy valami mesés és finom fog megjelenni.