A Régime asztal sikeres a La Provence könyvesboltok legfrissebb tanácsaival

(Relaxnews) - Az év elején a kiadók terjesztették a hírt, hogy bemutassák a fogyás legújabb technikáit. Rövid áttekintés az aktuális legújabb kiadványokról.

asztal

A Gruman-módszer: 3 hónap fogyni integratív dietetikával
Raphael Gruman
A táplálkozási szakember elmagyarázza a fogyás módszerét, és ezt fenntartható módon. Ez az étkezési szokások megváltoztatásáról szól, ugyanakkor megtanulja kezelni a stresszt, jobban aludni és sportolni.

Editions Quotidien Malin, 18 euró

Mi van, ha abbahagyjuk az egymás hazudozását
Erwann Menthéour
Tavasz hajnalán, miközben a franciáknak még mindig van eszük a síelésre, Erwann Menthéour sportember már készül a szép szezon céljaira: a plusz kilók leadására. De ahelyett, hogy csodamódszert javasolna - bár ő hozta létre a Fitnext programot -, a szakértő megpróbálja leválasztani az igazat a kapott üzenetek, a forma és az egészségi állapot hamis értékeitől.

Solar Editions, 14,90 euró

A francia 5/2 diéta
Delphine de Montalier és Charlotte Debeugny
A két szakértő száz szezonális receptet és négyhetes programot kínál, amely ötvözi az egészséges táplálkozást és a fogyást. Ugyanazon brit étrendhez, az "5: 2" -hez hasonlóan, a program két napot tartalmaz, amelyek során az étrend nem haladja meg az 500 kalóriát (férfiaknál 600).