A régiók kék zónái, ahol az emberek jobban és hosszabb ideig élnek - Megelőzési Megfigyelő Intézet
Frissítve 2019. március 15
A születéskor várható élettartam Kanadában 2015-ben 84,1 év volt a nőknél és 80,2 év a férfiaknál. Fél évszázadon keresztül folyamatosan emelkedett: 1960-ban a nők várható élettartama 74,1 év, a férfiaké 71,1 év volt. Ez azonban messze van attól a kivételes hosszú élettartamtól, amelyet bolygónk bizonyos területein észlelnek, ahol a százéves emberek nagy hányada van. Ezeket a "kék zónáknak" nevezett régiókat két demográfus, Gianni Pes és Michel Poulain, valamint Dan Buettner újságíró, a National Lifeographic magazin A hosszú élet titkai és a Kék zónák című könyv szerzője azonosította.
A világon azonosított 5 kék zóna.
Szardínia, Olaszország
A Korzika déli részén fekvő, a Földközi-tengeren fekvő olasz sziget, Szardínia lakóinak élettartamának tanulmányozásával Pes et Poulain demográfusok és munkatársaik olyan területeket találtak, ahol több százéves él. Ezeket a hosszú élettartamú forró pontokat vagy a kék zónákat (a kutatók eredetileg kék jelölővel alkalmazták ezeknek a területeknek a térképen való megjelölésére) a sziget hegyvidéki régiójában, Barbagia-ban találjuk, ahová néhány évvel ezelőtt még mindig nehéz volt hozzájutni. Egy ilyen földrajzi elhelyezkedés elriasztja a bevándorlást és elősegíti a beltenyésztést, csökkentve a genetikai örökség sokféleségét. Azon a területen, ahol kivételes hosszú élettartam tapasztalható, Nuoro tartomány délkeleti részén 91 ember lett százéves a 18 000 ember között, akik 1880 és 1900 között születtek a régióban. Különösen az egyik faluban, Seulo, 20 százados 1996 és 2016 között kerültek rögzítésre. Összehasonlításképpen, a Kanadai Statisztikai Hivatal szerint 2011-ben Kanadában 100 000 lakosra 17,4 centenárius jut.
A gyulladásban, a rákban és a szívbetegségekben szerepet játszó gének elemzése nem tárt fel olyan jelentős különbséget, amely a szardíniaiak kivételes hosszú élettartamához köthető. A kutatók tehát azt gyanítják, hogy a környezeti jellemzők, az életmód és az étel sokkal fontosabb, mint a genetikai hajlam a hosszú és egészséges életre. E szardíniai százéves kortársak közül sok juhász vagy gazda, akik egész életükben a szabadban tevékenykedtek. A mediterrán étrend részét képező szardíniai étrend fontos szerepet játszhat e kék zóna lakóinak hosszú élettartamában. A szardíniai étrend valóban saját termesztésű zöldségekből (különösen babból, paradicsomból, padlizsánból), teljes kiőrlésű kenyérből, pázsitfűszeres sajtból áll, amelyet fűből táplált juhok teljes tejéből készítenek, helyi vörösborból, amely különösen gazdag polifenolokban. A hagyományos szardíniai étrend legfeljebb húst tartalmazott húst.