A rekeszek jó m-re; dohányzás - Marie Claire

marie

Hozzáadás a Getty Images ® kedvencekhez

Táskák a jó emésztés érdekében

A hajdina lisztet a krozetták elkészítésének alapjaként az emésztőrendszer kiváló stimulánsaként ismerik el. A hajdina prebiotikumnak tekinthető, amelyet a belek nehezen emészthetnek meg: ezáltal nagyobb mennyiségű, a bélflóra számára elengedhetetlen baktérium termelődik. A rekeszek bevonása ezért jó módszer az emésztőrendszer és a vastagbél egészségének fenntartására, ami csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.


Tegyen bele étrendjébe krozettákat

Mint minden gabonafélének vagy gabonaalapú terméknek, a zacskókra is szükség van ahhoz, hogy teljes étrendet biztosítsunk az étrendben: ez a két elem a szív- és érrendszer, a szövetek fő védője és a cukorbetegség, a koleszterin és az elhízás ellen hat. Az esszenciális aminosavakból álló rozsdák számos anyagcsere-folyamatot segítenek elő: a sejtproliferáció elleni hatásuknak köszönhetően lassítják a rák kialakulását. Alacsony emészthetőségük hatására a rozsdák a koleszterinszintre hatnak, segítve a vér trigliceridszintjének csökkentését. Mivel ezek a fehérjék lehetővé teszik az étrendben lévő lipidek zömének emésztését, hatással vannak a testsúlyra is. 100 grammonként 362 kalóriával tökéletesen bekerülhetnek a fogyókúrás étrendbe: a legfontosabb az, hogyan kell díszíteni őket, hogy ne terheljük a kalóriaszámlát.