A rendszeres reggeli megakadályozhatja a 2-es típusú cukorbetegséget - a család egészsége - FOCUS Online
Sok ember reggel nélkül reggelizik - mert nincs vágya vagy ideje. De jobb, ha elviszik őket, állítják a kutatók. Mivel mindennap reggeli nélkül növekszik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
A reggeli a nap legfontosabb étkezése vagy sem? A DDZ német Diabetes Központ tanulmánya szerint mindenképpen az. A kutatók szerint azoknak, akik szinte minden nap lemondanak az egészséges reggeliről, 33 százalékkal nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
A DDZ kutatócsoportja ezt úgy találta meg, hogy kiértékelte hat különböző hosszú távú, összesen mintegy 96 000 résztvevővel végzett nemzetközi kutatás adatait. Közel 5000-en betegedtek meg idővel .
A kutatók megállapították, hogy azoknak, akik reggel nem ettek reggelit, nagyobb volt a cukorbetegség kockázata. A lemondás gyakorisága is számított: minél gyakrabban hagyták el a résztvevők a reggelit, annál nagyobb veszélynek voltak kitéve. A reggeli nélküli negyedik naptól kezdve a cukorbetegség kockázata 33 százalékra emelkedett, majd folyamatosan magas volt.
"A rendszeres és kiegyensúlyozott reggelit mindenkinek ajánljuk"
A kutatók azt gyanítják, hogy a reggelit kihagyó emberek általában kevésbé egészségesen étkeztek, és reggeli étkezésüket magas kalóriatartalmú harapnivalókra cserélték.
A tanulmány vezetője, Sabrina Schlesinger ezért azt mondja: "Elvileg minden ember számára ajánlott a rendszeres és kiegyensúlyozott reggeli - cukorbetegségben vagy anélkül".
További vizsgálatokra van szükség annak tisztázása érdekében, hogy a reggeli összetétele milyen mértékben befolyásolja a cukorbetegség kockázatát.