A repedt sarok okai és a természetes rögzítés módja; Wawlist
Ha repedéseket észlel a sarkán, akkor valószínűleg azt feltételezi, hogy a kiszáradás vagy a bőr nedvességének hiánya okozza. Bizonyos esetekben azonban más okok is lehetnek, amelyek miatt a bőre száraz és pelyhes a sarkán. Az alábbiakban felsoroljuk a repedezett sarkú cipő fő okait és természetes módon történő rögzítését.
A lábad viseli az egész test súlyát. Tehát ha extra súlyt szerez, a sarok alatti zsírpárnákon növekszik a nyomás. Ebben az esetben a sarkad kénytelen oldalirányban kinyúlni a nagyobb súly megtartásához, ezért ideális, ha a súlyod mindig a normális tartományban marad a magasságodhoz és a testmagasságodhoz képest.
Vitaminok, ásványi anyagok és egyéb létfontosságú tápanyagok nélkül a bőr nem tud megfelelően működni, száraz és vastag lesz. A problémát úgy oldhatja meg, hogy több A-, B3-, C-, E-, cink- és omega-3 zsírsavban gazdag ételt ad étrendjéhez.
A nyitott orrú cipők, például szandálok vagy szandálok, általában lehetővé teszik, hogy a sarok alatti zsír oldalirányban megnyúljon, és megnövelje a repedések lehetőségét a sarkakon. A nem megfelelő cipő és a vékony talp repedezett sarokkal és fájdalommal is járhat. zárt cipő, amely megfelelő támogatást nyújt. Ezenkívül mindig válassza ki a megfelelő méretet.
A menopauza után néhány nőnél általában "keratoderma" van, amely állapot a sarok és a test más részeinek bőrrepedéséhez vezethet. először konzultáljon orvosával.
5. Túl sokáig állva.
A hosszú ideig tartó állag, különösen a sarkakon, extra nyomást gyakorolhat a sarokra és stresszt okozhat a bőrön ezen a területen. Próbálja elkerülni a túl hosszú állást. Ha ez nem lehetséges, hajtson végre néhány egyszerű gyakorlatot, hogy időről időre eloszlassák a sarokra nehezedő nyomást.
Hosszú zuhany vagy nagyon gyógynövényes fürdés nem jó ötlet, mivel a lábakon lévő víz eltávolíthatja a természetes olajokat a bőrről, durva és száraz érzetet hagyhat benne. Ezenkívül az erős szappanok és mosószerek károsíthatják a bőr természetes gátját.
Zuhanyzás közben mindig használjon meleg vizet, korlátozza a fürdés idejét 5-10 percre, hogy elkerülje a nagyobb nedvességvesztést, törölje le a lábát egy törülközővel mosás után, és ügyeljen arra, hogy hidratáló krémet alkalmazzon. A legjobb elkerülni az erős szappanokat vagy az illatos bőrápoló termékeket is.