A reuma a test krónikus savasodásának következményeként alakulhat ki
A test krónikus savasodásának egyik következménye, hogy az ízületi folyadékok magasabb savkoncentrációval rendelkeznek, ami viszont elősegíti a reumát.
Az acidózis a sav-bázis egyensúly rendellenessége, amely a vér pH-értékének 7,35 alatti csökkenésével jár. Ma a tudomány a krónikus acidózisban látja a különböző civilizációs betegségek okát. Alapvetően a reuma a test krónikus savasodásának eredménye is lehet. Amint azt a reumatikus betegségekről szóló tanulmányok mutatják, a gyulladt ízületek szinoviális folyadékának (a szinoviális folyadék vagy az ízületi folyadék) magasabb a savkoncentrációja, ha túlzott savasság van.
Bázikus (lúgos) ásványok hatása megerősítve
Például egy körülbelül 40 aktív rheumatoid arthritisben szenvedő betegen végzett vizsgálat során kimutatták, hogy az alapásványi anyagok bevitele tizenkét hét alatt a fájdalom jelentős és klinikailag releváns csökkenését eredményezte. Ugyanakkor a betegek mobilitása és életminősége javult. Alapvetően a nagyobb derű és a kisebb teljesítményre gyakorolt nyomás alakította a több mint 60 éves tanulmány résztvevőinek életét is.
A lényeg az, hogy a test krónikus túlsavasságában szenvedő betegek lúgos ásványi anyagokat is szedhetnek a fájdalom enyhítésére és a mobilitás javítására. Számos tanulmány kimutatta azt is, hogy a betegeknek ezért kevesebb fájdalomcsillapítót kell használniuk tüneteik leküzdésére.
A test krónikus savasodása és következményei
Alapvetően a test krónikus túlsavasodása elősegíti a fájdalom és a mozgáskorlátozás előfordulását, és végső soron a reuma kialakulását.
A sav-bázis egyensúlyt a túlsavasodás egyensúlyhiányba hozza. Az életkor előrehaladtával pedig csökken a vesék savkiválasztási képessége.
Figyelembe véve a gyakran savas étrendet, kevés gyümölcsöt és zöldséget, valamint sok állati fehérjét, krónikus acidózis is előfordulhat a kötőszövetben. Ez láncreakciót eredményezhet.
A kötőszövet rugalmassága csökken, a mechanikai terhelések rosszabbul képesek felszívódni, és a fájdalomérzet fokozódik. A www.basica.de webhelyen további információk találhatók a sav-bázis egyensúly testben betöltött szerepéről.
Változtassa meg étrendjét és használjon ásványi anyagokat
A test túlsavasodása esetén az emberek étkezési szokásaikat bázisképző ételekre kell váltaniuk. A savképző ételeket, például húst, halat és tejtermékeket, valamint a gabonatermékeket megfelelő mennyiségben kell a menübe felvenni. Emellett, mint sok más területen, általában javasoljuk, hogy legyen aktív, és ne feledkezzen meg a rengeteg sportról és testmozgásról, valamint a rendszeres testmozgásról. Mert ez serkenti az anyagcserét, és ezzel edzed a mobilitást.
Ásványi anyagok, mint lúgos ételek forrásai a reuma (rheumatoid arthritis) megelőzésére vagy gyógyítására
A lúgos hatás elérése érdekében különös figyelmet kell fordítania a kálium, valamint a kalcium, a magnézium és a nátrium bevitelére. Különböző növényi eredetű ételek nagyon alkalmasak erre, különösen a test krónikus savasodásának elkerülése érdekében.
kálium
Avokádó, spenót, babcsíra, lencse, mángold, paradicsom, brokkoli uborka, cékla, zöldség és sárgarépa.
Egy nemrég indiai tanulmány a káliumhiány és a már meglévő rheumatoid arthritis kapcsolatáról kimutatta, hogy a vegetáriánus étrendet követő betegek 44% -ának kevesebb fájdalma és jobb ízületi funkciója volt. A nem vegetáriánusokhoz képest.
magnézium
Sütőtök, spenót, babcsíra, svájci mángold, brokkoli, uborka, napraforgómag-hajtás, tökmag, paradicsomzeller, quinoa, mandula
Kalcium
Bazsalikom, répa, kakukkfű, spenót, zöldségek, brokkoli, svájci mángold, saláta (római saláta), kelkáposzta, zeller, káposzta, zöldbab, spárga, kelbimbó, fokhagyma
nátrium
Avokádó, sárgarépa, káposzta, karfiol, kelkáposzta, saláta, zöldségek, petrezselyem, paprika, retek, napraforgómag, hajtások, répa. (A tengeri sók is megfelelő nátriumforrások, de nem feldolgozott étkezési sók vagy finomított élelmiszerek sói.)
A nátrium (de nem az étkezési sóban) a test egyik legfontosabb alapeleme, a fent felsorolt zöldségek jó, egészséges lúgos forrásokat biztosítanak ehhez a fontos ásványhoz.
kritika
De vannak olyan ellentétes vélemények is, amelyek szerint a savas savtartalmú étrend egyrészt felesleges kénsavat okozhat a szervezetben. Másrészt ez a felesleg nem befolyásolhatja a vér pH-értékét.
A testnek mindenesetre ki kell választania a felesleges savakat a vesén és a vizeletben, vagy ellensúlyozhatja a légzéssel. A kiegyensúlyozatlan étrend miatti krónikus acidózis ezért csak akkor lehetséges, ha a vese vagy a tüdő nem működik teljesen.
Ennek ellenére az egészséges embereknek is el kell kerülniük a test túlzott savasodását egy bizonyos étrend miatt. A lényeg az, hogy minden embernek figyelnie kell a megfelelő lúgalkotó ételek, például gyümölcsök és zöldségek fogyasztására.
Margheri F, Laurenzana A, Giani T és mtsai. A proteázrendszerek és patogén szerepük a juvenilis idiopátiás ízületi gyulladásban. Autoimmun Rev. 2019; 18 (8): 761-766. doi: 10.1016/j.autrev.2019.06.010
Young OR (2016) A reumás ízületi gyulladás oka és gyógyítása. Int J Complement Alt Med 4 (3): 00116. DOI: 10.15406/ijcam.2016.04.00116
Dawson-Hughes B, Harris SS, Palermo NJ, Castaneda-Sceppa C, Rasmussen HM, Dallal GE. A kálium-hidrogén-karbonáttal történő kezelés csökkenti a kalcium kiválasztását és a csontreszorpciót idősebb férfiaknál és nőknél. J Clin Endocrinol Metab. 2009; 94 (1): 96-102. doi: 10.1210/jc.2008-1662