A rezsimek dzsungelében; A Beautysane Mag

beautysane

Nehéz eligazodni a ma kínált étrendekben! Főleg, hogy némelyek teljesen külföldiek, sőt veszélyesek, ha hosszú távon követik őket! Szóval hogyan navigálsz rajta? Ebben a cikkben és a későbbiekben gyorsan áttekintjük a ma kínált főbb étrendeket.

Alacsony kalóriatartalmú étrend:

Az alapelv: Csökken a táplálékbevitel, így a test a tartalékaira támaszkodik. A cél az étkezés közben elfogyasztott ételek mennyiségének, valamint a cukrok és zsírok fogyasztásának csökkentése. Az étrend továbbra is kiegyensúlyozott marad, józan ésszel ellátott tanácsokkal, például: ne falatozzon, ne hagyja ki az étkezéseket, válasszon megfelelő főzési módszereket (gőz, grill, sütő stb.).

Véleményünk: elemi elvek alapján ez a diéta látszólag egyszerű. Ha azonban túl sokáig tart, a test végül megszokja, hogy kevesebbet eszik. Úgy alkalmazkodik, hogy kevesebb energiát költ a működésre. A fogyás ekkor megállhat. Ezenkívül, ha az étrend túl alacsony kalóriatartalmú, vitamin- és ásványianyag-hiányban, valamint fáradtságban szenvedhet.