A Rina diéta előnyei és hátrányai; Buzău véleménye

A Rina diéta az egyik legnépszerűbb étrend a világon. Két kiadó, Brad Hobart és a Mojaca tervezte. Különösen a túlsúlyos emberek számára tervezték ezt a diétát, akik éhezés nélkül szeretnének fogyni.

Ez az étrend a különböző élelmiszercsoportok szétválasztásán alapul 4 napos ciklusban. A Rina diétáról és a táblázatról a www.biod.ro weboldalon találhatók részletek.

A Rina diéta lehetővé teszi, hogy egyetlen nap alatt csak egy bizonyos ételcsoportot fogyasszon.

Megengedett csoportok: fehérje, keményítő, szénhidrátok és vitaminok. A diéta időtartama 90 nap. A diéta során a négy napot megismételjük, tiszteletben tartva az élelmiszercsoportok sorrendjét.

Mint minden más étrend, a Rina-étrendnek is megvannak a maga előnyei és hátrányai.

A jó eredményeknek köszönhetően a Rina diéta sok ember, sőt táplálkozási szakember bizalmát is elnyerte. A Rina diéta előnyei:

• - Nagyon hatékony és egészséges, mert fokozatosan fogy
• - nem szab élelmiszer korlátozásokat
• - különféle ételeket fogyaszthat, így nem fog unatkozni, amikor meg akarja tervezni a menüt
• - ez egy egyszerű és könnyen követhető étrend, csak tiszteletben kell tartani az étlapot és az étkezési rendet
• - előre beállíthatja a menüt a következő napokra
• - Ez valójában nem diéta, inkább egészséges étrend
• - segít éhezés nélkül fogyni
• - egészséges súlya 18-25 kg között fogyhat
• - A menü nagyon egyszerű, könnyen megtalálható alapanyagokból
• - Nem kell sok idő a konyhában
• - ne hízzon többet a diéta után
• - az anyagcsere kiegyensúlyozott és könnyen alkalmazkodik az új új és egészséges táplálkozási szokásokhoz
• - méregteleníti a testet, mert rengeteg folyadék, legalább napi 2 liter víz elfogyasztásával jár.

Mint minden más étrend, vannak emberek, akik ezt kihívják. A kapcsolódó előnyöktől függetlenül a Rina Diet nem tökéletes és hátrányai is vannak. Egyes táplálkozási szakértőknek kifogásuk van, és úgy vélik, hogy a Rina-étrendnek számos hátránya van. Ezeket a következőképpen emeljük ki:

---