A ritmikus torna előnyei - Marie Claire

előnyei

Hozzáadás a kedvencekhez CasarsaGuru - iStock

Trikó, csillogó, flitteres, fémes lufik, de szalagok is: a ritmikus gimnasztika az egyik olyan sportág, amely egyben látvány is.

Ebben a tudományágban a magas követelmények együtt járnak az esztétikával, a technika pedig a kegyelemmel versenyez.

Olyan tudományág, amely nem tegnaptól származik

Az 1960-as években feltalált sportot, amelyet korábban GRS-nek hívtak, elsősorban a fiatal lányoknak kínálták a testnevelés részeként. Különböző kellékek, például nád, karika vagy ugrókötél használhatók, majd zene.

A ritmikus torna abból áll, hogy egy adott sorrendben meghatározott sorrendben végezzük a táncot. Ezt a fegyelmet jól körülhatárolt térben, csoportokban vagy egyenként gyakorolják.

Ha szereti a táncot és a koreográfiát, akkor ez a sport az Ön számára való. Vegye figyelembe, hogy rugalmasság, mozgékonyság és koordináció fejlesztésére van szükség.

A bemelegítéstől a bemutatóig

Az edzés mindig bemelegítéssel kezdődik, amely felkészíti a testet a fizikai megterhelésre. Különösen fontos a ritmikus gimnasztikában, mivel az inak és az ízületek különösen megterheltek.