A rizs diéta, amellyel az exatloni versenytársak akaratlanul is lefogytak
Kíváncsi vagy, hogyan sikerül az ázsiaiaknak formában maradni, annak ellenére, hogy szinte naponta rizst esznek, és a rizsről tudjuk, hogy szénhidráttal rendelkeznek, és meghízhatnak.?
Nos, vannak bizonyos ételkombinációk, amelyek rizst tartalmaznak, és két hét alatt akár 10 fontot is leadhatnak.
A rizs étrend nem csak egész nap rizsfogyasztást jelent, hanem ez az étel is ennek a diétának a középpontjában áll, de a rizs mellett tápanyagokra és vitaminokra van szükség zöldségekből és gyümölcsökből.
Ismeretes, hogy a rizs nem feltétlenül ajánlott a diéták során, de néhány szakértő arra a következtetésre jutott, hogy ez a legjobb étel, amely segíthet a felesleges kilók elleni küzdelemben.
A rizs könnyen emészthető és alacsony kalóriatartalmú, nyilván, ha nem kombinálják zsírral, mindenféle szószokkal vagy injekciózott hormonokkal teli hússal.
A rizs segít a vér tisztításában, és kiváló étel, azon kevés ételek egyike, amelyek bármivel, bármilyen étellel kombinálhatók.
14 NAPOS RIZS DIÉTA:
Az étrend első szakasza hét napig tart. A reggelinél 2 gyümölcsöt fogyaszthat, de nem szőlőt, banánt, körtét vagy narancsot, mert sok cukrot tartalmaznak.
Ebédnél elfogyaszthat egy adag főtt rizst és sima vizet. Este a lakto-vegetáriánusok sajátos kombinációját követheti: tészta sajttal és sajttal vagy saláta olajbogyóval és sajttal, paradicsom és uborka.
Ennek a kezelésnek a második szakasza a következő 7 napra szól. A második szakasz első napján egész nap csak sima vízzel főtt rizst fogyasztanak.
A következő napokban (9–14. Nap) egy napi étkezésnek tartalmaznia kell rizst (rizs főtt vagy grillezett zöldségekkel, rizs csirkepipettával vagy rizs tört sárgarépával).
Ebédnél ebben az időszakban gyümölcssalátát fogyaszthat, este pedig célszerű nem megfeledkezni a fehérjéről, így engedheti meg magának a húst, de nem szabad olajban melegíteni és nem mindenféle szószhoz és majonézhez illeszteni.