A ropogások káros hatásai
Ahhoz, hogy erőteljes és esztétikus hasuk legyen, a testépítők és a sportolók többsége gyakorlatot végez. E gyakorlatok megismétlésével azonban hát- és egészségi problémák jelentkezhetnek. Itt vannak a különböző károk, amelyeket ezek a mozdulatok generálhatnak és egészségesebb alternatívák hogy azt tanácsoljuk, gyakoroljon.
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A ropogások káros hatásai
Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, a ropogást el kell kerülni. Először is, mert veszélyes rövidíteni a nagy jogokat. Ezek az izmok segítenek közelebb hozni a mellcsontot a szeméremhez, de amikor ropogtatsz, a gerinced görbülni fog és a csigolyatárcsák elölről hátulra vannak csomagolva, ami porckorongsérvekhez vezethet hosszú távon.
Ezenkívül a ropogások során a rectus abdominis megrövidül, de az antagonista izom, a keresztirányú, megnyúlik. Erőszakkal ez a gyakorlat tehát képes a keresztirány meghúzódásához vezetnek. Minden sportágban azonban inkább a köpenyes has és ezért a tónusú keresztirányú izom megszerzése a cél. Ez lehetővé teszi az erő hatékony továbbítását a sportmozdulat alatt. Egy másik fontos szempont, hogy szinte egyetlen sport sem igényli a grandiózusok rövidítését. Éppen ellenkezőleg, inkább magasabbnak kell lenned, vagy harcolnod kell a gravitáció ellen, és ezért be kell burkolni a gyomrod. Tehát a ropogások vannak egy nem funkcionális mozgás, amelynek gyakorlása nincs értelme.
Végül a ropogások mozgása nagy nyomást gyakorol a hasra, és ezért a benne található szervekre. Idővel az ismételt ropogás szervi süllyedéshez, inguinalis sérvhez, vizeletszivárgáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet.