Klubja; természetesen karcsú; 3. oldal Fogyás Fórum
Jule78
Szia Ernestine. Üdvözöljük .
Sajnos a McKenna könyvem még mindig úton van. Már nagyon izgatott vagyok.
Higgins
Sziasztok
akkor letelepedek itt, örülök, hogy létezik ez a klub. Élénk eszmecserére.
alma szelet
A témája jelenleg nagyon velem szól, és szeretnék részt venni az önök cseréjében.
a célom az, hogy jól táplálkozzak és jól érezzem magam. Még nem tudom pontosan, hogy ez lehetséges-e a jelenlegi súlyommal, ezért jelentettem be a 70 kg alatti csökkentést. Jelenleg körülbelül 83 kg a súlyom. Újra fel kell használnom a mérleget, amikor alkalom nyílik rá.
évvel ezelőtt kb. 66 kg volt a ww és a sok stressz. de nem szeretem nyomon követni a pontokat és a kalóriákat. az a kívánságom, hogy nyugodtan és élvezetesen egyek cukortámadások és kövér orgiák nélkül. Van elég időm főzni, és nagyon szeretek csinálni. de még nem igazán kattant.
még nem ismerem a hipnotizőr könyvét - egy pillanat alatt guglizom magam. nagyon érdekesnek hangzik, amiről itt beszélsz.
floralista
Azért nem használom az fddb-t, egyszerűen az, hogy a kalóriaszámlálás megőrjít, és nem sok köze van a "természetesen karcsúhoz". mert csak a testemre akarok hallgatni, semmilyen kalóriatartalomra nem. Nem akarok többet lemérni semmit, meg ilyesmi.
Az elmúlt napok kissé kaotikusak voltak ismét az ételeket illetően. egyszerűen az a bajom, hogy amikor család és barátok társaságában eszem, kissé nehéznek tartom betartani a szabályokat és az ételeimre koncentrálni. Én még mindig szoktam enni, mert mások is esznek.
De ezen is lehet dolgozni.
Mostantól kezdem igazán újra
floralista
Tehát most megrendeltem a 90 napos sikertervezőt is. Valójában (a hétvégét leszámítva) ez nagyon jól sikerült nekem, de azt is szeretném biztosítani, hogy a barátok minden este találkozjanak, amikor találkozom tömve őket chipsbe és édességbe, működik, hogy munkaszüneti napokon, (családi) születésnapokon stb. működik, és nem csak a hét "normális" napjain, különleges alkalmak nélkül.
De akkor igazán büszkének kell lenned magadra, amikor a pizza 3/4-ét csak nagy örömmel etted meg (mint például én szombat este), a többit pedig későbbre spóroltam. vagy ha csak nemet mondasz stb.
A legnagyobb siker számomra az, hogy már nem félek bizonyos ételektől, és nagyon ritkán eszem túl a csokoládét vagy más dolgokat. inkább velem fordul elő, hogy túlevek, amikor elkezdek enni, amikor éhes vagyok, majd egyszerűen "elfelejtem" abbahagyni.
Nos, megint túl sok dolgot írtam ide
Egyébként nagyon örülök, hogy egyre többen jönnek ide. Nagyon jó dolog!
alma szelet
Rendelt könyv 90 napos tervezővel együtt.
Alig várom, hogy új perspektívát ismerhessek meg.
annak ellenére. A hipnózis kulcsszó hallatán reflexszerűen ellenállok.
Ernestine
. Tudom. ez majdnem megakadályozott abban, hogy felfedezzem ezt a módszert. Hipnózis, neurolingvisztikai programozás. Ál-pszicho-cucc.
De mindig előítéletek nélkül kell megközelítened az új dolgokat, ugye. és a CD meghallgatása után nem érzem magam hipnotizáltnak. Azt hiszem, ez inkább a tudatalatti kérdése, és ott működik.: HYclever:
floralista
Higgins
Ismerem az ellenállást, mert valójában elutasítok mindent, ami a hipnózissal kapcsolatos. De valójában nem nevezheted így, talán inkább egy relaxációs CD-nek.
Elvileg nyugodt állapotba kerül, amelyben szuggesztív nyilatkozatok hangzanak el a táplálkozásról, a testmozgásról és az önképéről is. Szerintem a CD szinte fontosabb, mint a könyv, és elmondhatom, hogy valóban működik .
alma szelet
Tehát valóban mindannyian halljátok a javaslatokat: relaxáció-hipnózis-CD? és hogy úgyszólván minden nap.
Hmmm. akkor remélem, hogy a héten megérkezik a megrendelés. Engem a beszélő hangja izgat leginkább.
nincs tapasztalatom magával a hipnózissal kapcsolatban. de egyszer egy úgynevezett magnetopatával és lelki gyógyítóval voltam, aki hatalmas sikert ünnepel.
ez nagyon nyugtalanító és kellemetlen élmény volt számomra. Nem igazán szerettem a gyógyítót, és mégis elfogadtam a kezelést. utána tényleg nem volt vágyam a cigaretta után.
De: megfogalmazódott bennem az a gondolat, hogy most már távolról irányít a gyógyító. Néhány nap múlva vonakodva cigarettáztam, hogy megtörjem a "varázslatot".
eredmény: több mint egy évig folytattam a dohányzást. 6 napja sikerült egyedül megtenni, és nagyon optimista vagyok, hogy most füstölik.
szép napot mindenkinek - schnitzli
Higgins
tehát nem én. McKenna azt ajánlja, hogy az elején két hétig minden nap hallgassa a CD-t, aztán nekem három hét lett. Közben este 2-3 naponta hallom, mielőtt elalszom, aztán fél éjszaka fut, mert mindig elalszom rajta .
A beszélő hangját nagyon kellemesnek és személyre szabottnak tartom, de mint minden más, ez is ízlés kérdése.
Neked is szép napod van
floralista
köszönöm
Itt lógok veled .
Az év eleje óta próbálok tudatosabban enni. Több teljes kiőrlésű termék, sok ital, kevesebb édesség (és ha igen, akkor élvezze), "normál" adagok és nem három adag, valamint viiiiiiiiiiiiiiiiiii sok sport (főleg kerékpározás, mivel a svédországi Vätternrundant tűztem ki célul). Nagyon jól lovagolok. Január óta 8 kg-ot is leadott. És anélkül, hogy éhezne, vagy bármi más. A jó dolog benne: 2-3 napot tévedhet (természetesen nem túl gyakran) anélkül, hogy kilókban hátradobná.
Csak annyit írom le, hogy áttekintést kaphasson arról, hogy valójában mi vagy. De ez nem számít a kalóriáknak, mert fogalmam sincs, mennyi kalóriát fogyasztok naponta. De működik, és ez nagyszerű !
floralista
Itt lógok veled .
Az év eleje óta próbálok tudatosabban enni. Több teljes kiőrlésű termék, sok ital, kevesebb édesség (és ha igen, akkor élvezze), "normál" adagok és nem három adag, valamint viiiiiiiiiiiiiiiiiii sok sport (főleg kerékpározás, mivel a svédországi Vätternrundant tűztem ki célul). Nagyon jól lovagolok. Január óta 8 kg-ot is leadott. És anélkül, hogy éhezne, vagy bármi más. A jó dolog benne: 2-3 "félrelépési napot" tarthat (természetesen nem túl gyakran) anélkül, hogy kilókban hátradobná magát.
Csak annyit írom le, hogy áttekintést kaphasson arról, hogy valójában mi vagy. De ez nem számít a kalóriáknak, mert fogalmam sincs, mennyi kalóriát fogyasztok naponta. De működik, és ez nagyszerű !
Conleys
Tehát jelenleg nem folytatom az fddb-vel. A nap folyamán többször is átgurítom azt, ami nálam volt, majd tulajdonképpen észreveszem, hol a probléma.
Jelenleg minden nap hallgatom a CD-t, és rendszeresen elalszom, miközben csinálom. Néha megpróbálom tudatosan hallgatni a CD-t és aktívan "együtt dolgozni", de ez csak akkor működik, ha nem az ágyban alvás előtt hallgatom, hanem vacsora előtt vagy most a hosszú hétvége délben.
Egyébként, még akkor is, ha a CD nem 100% -ban azonos a hipnózissal, ez a technika, amely szintén nem működik öntudatlanul és javaslatokkal, annyira különbözik a klasszikus hipnózistól.
A Tübingeni Egyetem érdekes tanulmánya a hipnózis hatékonyságáról (mivel olyan nagy szkeptikus vagyok, kutattam):
A hipnózis csökkenésével és hipnózis nélkül a hipnózis csoport BMI-jét átlagosan 6 hónap után mértük alacsonyabban, mint hipnózis nélkül. Ugyanakkor (ez a különbség csak csekély volt) a hipnózis csoport észlelt életminősége pofátlanul magasabbra emelkedett, mint a hipnózis nélküli csoporté.
Még észrevehetőbb dohányzáskor: 6 hónap után 83% még mindig nem dohányzik, ha abbahagyta a hipnózist, csak 13% hipnózis nélkül!
Aztán a kétségeim eltűnnek. Ja és még egy érdekes tény: Az emberek 70% -a úgy véli, hogy nem lehet hipnotizálni, vagy csak nehezen tudják hipnotizálni őket, de valójában az emberek 95% -a hipnotizálható, és többségük könnyen hipnotizálható. A hipnózis nem azt jelenti, hogy mindent elfelejt, gyakran emlékezhet mindarra, ami a hipnózisban történt. Sokan tévesen gondolják a hipnózist, és csak a "show-hipnotizőrök" olcsó trükkjeit ismerik.
Sajnálom, hogy ilyen sietősen írom le, de valójában nagyon sok munkám van az asztalon, és nagyon hülye munkakerülési stratégiát folytatok