A rossz táplálkozás depresszióra gyakorolt ​​hatása Lysi

depresszióra

Tanulmányok kimutatták, hogy a túl zsíros és cukros étrend fogyasztása egyes embereknél elősegítheti a depresszió kialakulását. Valójában manapság és a legtöbb nyugati társadalomban az élelmiszerek általában kimerültek az omega-3-ból és gazdagabbak az omega-6-ban.

Ennek a helytelen étrendnek a következményei megzavarják a test megfelelő fiziológiai működését, amely már nem töltheti be a szervezet gyulladásos folyamatainak szabályozó szerepét. Ez megváltoztathatja az érzékeny emberek hangulatát és elősegítheti a depressziót.

Milyen élelmiszerekről van szó ?

Idegsejtjeink folyamatosan termelnek neurotranszmittereket, amelyek kémiai összetevők, amelyek befolyásolják a jólét vagy a stressz érzését. Ezért fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek elősegítik ezeknek a kémiai vegyületeknek a termelését, és csökkentik azokat, amelyek megakadályozzák az idegsejtek termelését.