A rövid edzések segítik az elhízott emberek szívének egészségét

(Relaxnews) - Amerikai kutatók szerint bármilyen típusú testmozgás, akár 10 perces foglalkozások is csökkentenék a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát túlsúlyos vagy elhízott embereknél.

elhízott

Az Ohio Állami Egyetemen végzett új tanulmány 22 476 30-64 éves résztvevő adatait vette figyelembe, és a vizsgálat kezdetén nem volt szív- és érrendszeri betegség.

Az alanyokat felkérték, hogy számolják be heti fizikai aktivitásuk szintjét, amely három csoportba sorolhatta őket: azok, akik egyáltalán nem sportoltak, azok, akik heti egy és 149 perc közötti sportot végeztek, és azok, akik több mint 150 percet rögzítettek heti.

Testtömeg-indexük (BMI) alapján is osztályozták őket. A résztvevők körülbelül egyharmada volt "túlsúlyos" (25 és 29,9 közötti BMI-vel), és alig több mint egyharmadukat "elhízottaknak" minősítették (30-nál magasabb BMI-vel). A többi résztvevőnek "normális" súlya volt.