A rozmaring jó szorongásra és depresszióra, memóriára és jobb alvásra; Götz gyógyszertárak
Rozmaring - ízesítő, ízletes, jó kikapcsolódásra, az ókorban Aphroditének szentelték, gyógyászati tulajdonságai miatt sokat kutattak. Az iráni tudósok most tesztelik, mi történik, ha a diákok rendszeresen napi 500 gramm rozmaringot fogyasztanak. Az eredmény: Jobban aludtál, kevesebb volt a szorongásod és a depressziós kedved, és javult a memória tesztekben.
Napi 500 gramm rozmaring javulást eredményezett
A klinikai farmakológus dr. Fatemeh Dabaghzadeh, a Kermani Orvostudományi Egyetem munkatársai 68 hallgatót vizsgáltak memóriájuk és depressziójuk szempontjából, rákérdeztek az alvás minőségére és megállapították, mennyire szoronganak a fiatalok. A vizsgálat résztvevőit ezután két csoportra osztották. Az egyik 500 gramm rozmaringot kapott étrend-kiegészítőként, a másik placebót - több mint egy hónapig minden nap. A tudósok ezután összehasonlították a vizsgálat előtti és utáni értékeket egymással: Mindez jelentősen javult, leszámítva az alvás késleltetését, vagyis a hallgatók elalvásához szükséges időt és az alvás hosszát.
A kutatók a következő következtetést vonták le: "A rozmaring felhasználható a prospektív és retrospektív memória * növelésére, a szorongás és a depresszió csökkentésére, valamint a hallgatók alvásminőségének javítására." Azonban az eredmények átadhatóságának mértéke továbbra is várat magára.
A tudósok szerint az a tény, hogy a rozmaring jót tesz az egészségének, különféle illóolajoknak és összetevőknek köszönhető, például kámfornak és olyan fenoloknak, mint a karnozol és a rozmarinsav.
A tanulmány megtalálható például a ScienceDirect oldalon. Ötlet a rozmaring konyhai használatáról itt található.
* Bayrischer Rundfunk ezt írja: „A memóriapszichológiában az emlékezés különböző típusai különböztethetők meg egymástól. Általánosságban elmondható, hogy a múlt emlékét - a retrospektív emlékezetet - elkülöníthetjük a jövő emlékétől - a leendő emléktől. ”Valahogy az emlékezet és a jövő nem áll össze? Igen, mert a jövőbeli memóriánk segítségével például elmentjük, hogy mit akarunk elérni egy jövőbeli találkozón, mit akarunk vásárolni vagy később megkérdezni.