Miért nehéz lefogyni Fogyni a tudatban
Ezért van az, hogy ilyen nehéz lefogyni. Nem a te hibád !
Képzelje el, hogy egy barátja meghívta magát íjászatra. Megjelenik a megbeszélt helyen, a barátja csatlakozik hozzád, és mindegyik kap egy íjat és tíz nyilat.
Ezután elfoglalhatja a helyét, és 40 célt lát a mezőn. Egyes célpontok közelebb vannak, mások pedig távolabbi.
Kiválasztja a célt, és elkezdi lőni az első nyílját. Aztán a második, a harmadik és így tovább az utolsóig, és ott nagyon boldog vagy, mert eltalálod az utolsó nyilat a bika szemén!
A barátod nem járt olyan jól.
Végül a lőtér szervezője meglátogatja mindkettőtöket, és kihirdeti a pontszámokat. A barátod 150 pontot nyert, és amikor a szervező bejelenti pontszámodat, csodálkozol.
De van egy probléma! Így azt mondja, hogy a pontszáma nulla, mert rossz célt lőtt. !
A csalódás nem az !
Mivel a súlygyarapodásnak különféle okai vannak.
Mert azt mondták nekünk, hogy ez kalóriaprobléma! És csak azért, mert kevesebb étkezéssel fogysz, nem oldja meg a valódi problémát eredeténél.
Tehát a kalóriaszámolás nem megfelelő cél.
Ha a valódi ok nem oldódik meg, akkor a test hízni fog. És legközelebb nehezebb lesz lefogyni.
Mert mindenki, aki valaha is diétázott, szörnyen érezte magát szellemileg és érzelmileg. A súlycsökkenésre kényszerítve magunkat testünk ellen harcolunk, és a test kiváltja a túlélési mechanizmusokat. Tehát úgy érezzük, hogy nem jó úton járunk.
Nehéz lefogyni, mert a test reagál.
A test kezeli étkezési vágyaink egy részét, vágyaink egy részét. Ez a túlélésünkre szól.
Ha korlátozzuk a kalóriáinkat, akkor a test túlélési módba lép, mert nem javítunk a dolgokon.
De még rosszabbá tesszük azáltal, hogy táplálkozási éhen halunk.
Éppen ezért, ha diétázunk, akkor egyre több a vágy. És ha szellemileg ellenállunk, akkor a vágyak egyre erősebbek és egyre gyakoribbak lesznek. És őrjöngés lehet a vége.