A ruhák valóban motiválják-e a fogyást (sport, fogyás, ruhák)
Szeretnék fogyni egy kicsit, de jelenleg hiányzik a szükséges motiváció. Most új ruhát szerettem volna venni, de szerintem nincs értelme a jelenlegi méretben vásárolni, ha fogyni akarok. Gondolod, hogy ha túl kicsi méretben vásárolják meg, akkor ez motiváció a fogyásra? Van tapasztalatod?
Az eredmény 5 szavazaton alapul
5 válasz
Önmagának kell akarnia, ha nincs kedve magához bármit is csinálni, és a fogyás még 5 mérettel kisebb ruhát sem hoz semmit;)
Attól függően, hogy mennyire határozott vagy, ha könnyen elmulasztasz egy kitűzött célt, próbáld meg, ha nem vagy határozott, akkor inkább hagyd
Tehát ez rajtad múlik, akkor is frusztrált leszel, ha a levétel után még nem vesztett el teljes méretű ruhát, és akkor sem illeszkedik a ruhába, de ez az ötlet önmagában nem rossz. De ha mégis, akkor valóban csak egy méretet kellene lefelé mennie, különben ez túl távoli cél
jó szórakozást és szerencsét fogyni:)
Pontosan így tettem, amikor 65-ről 57 kg-ra fogytam. Elmentem a H&M-hez, és az eladónő rémületére olyan ruhákat vettem, amelyek nekem egyáltalán nem felelnek meg.
Nem gondolta, hogy a tervem ennyire meggyőző, és legalább tízszer azt mondta nekem, hogy x napon belül átválthatom nyugtával.
Szerencsére erre nem volt szükség, mert elértem a célsúlyomat, majd büszkén mutattam be új ruháimat.
Hogy veszített ennyire?
Tehát természetesen motiváció lehet. De ugyanolyan nyomasztó is lehet egyszerre, ha nem sikerül elveszíteni egy méretet! Főleg, hogy sokat kell veszítenie a ruhaméretért. Például egy évvel ezelőtt volt egy szakaszom, amikor 40 éves voltam. Most, 10 kilóval kevesebb, 36-os vagyok. Eleinte nagyon csalódott voltam, mert azt gondoltam: "Két kiló után eggyel kevesebb leszel", ez nálam nem volt így. Mindenkitől függ, mennyit kell lefogynia egy-egy ruhaméretért. Végül ez a te döntésed! El kell döntenie, hogy csalódna-e vagy sem. De egy kis tipp tőlem: tűzd ki a kis célokat! Ha túl sokat vállal, akkor nem fog menni. Elégítse meg magát kis sikerekkel, még akkor is, ha csak 100 gramm! Mert legalább valamit elvesztettél. Sok szerencsét kívánok ehhez!
hasonló kérdések
Szeretnék lefogyni, mert kényelmetlenül érzem magam
Nincs motivációm a fogyásra, pedig 8-10 kg-ot szeretnék lefogyni. hogyan lehetne végre motiválva egészségesebb táplálkozásra és sportra?
Helló 2 év alatt meghaladtam a 25 kilót Hiányzik a motiváció a súlycsökkenéshez, tudom, hogy híztam és mindent újra le kell csökkenteni, de ennek ellensúlyozására a semmi mellett teszek. A szüleim azt mondják, hogy ha nem kattintott neked, akkor nem fog működni, de van valami, ami motivál valakit, hogy elinduljon vagy sem?
Október 31-én Halloween van, és ebben az évben egy jó barátom bulit ünnepel. Nagyon szép ruhát szeretnék venni, és természetesen jó megjelenést nyújtani.;) Jelenleg 38-as méretet viselek, és ez nagyon borzalmas. Most azt gondoltam magamban, hogy megrendelem a 36-os vagy 34-es ruhát, hogy karcsúbb lehessek, főleg a ruhához. Ezt egy hónapon belül megteheti a Gr. 38-36 vagy 34 igaz? Mi a legjobb módja annak, hogy nagyon gyorsan? LG:)
Valahogy nagyon szépnek találom, már nagyon vékony. Találsz valami csúnyát vagy szépet is? -Köszönöm a válaszokat:)
Mert szerintem ez nem normális vagy undorító. Azt hiszem, ez valahogy motiválja a fogyás folytatására. Beteg lehet, ha azt gondolja, hogy ez szép, és a kép miatt fogyni szeretne, és ez motiválja Önt. Mert nincs benne semmi, ami valami szépet találna és megvalósítana.
(17-én) kényelmetlenül érzem magam a testemben. valójában nem a súlya, hanem a kinézete. az alakom rendben van, kivéve a hasamat, ami nagyon kövér, tehát ott tárolódik az összes zsír. 3 éve csinálom ezt, és minden évben megpróbáltam lefogyni, és minden alkalommal kudarcot vallottam. 1,75 m magas vagyok és 75 kiló. amikor emberek közelében vagyok, mindig megpróbálom behúzni a gyomrom, mert zavarban vagyok. Minél hamarabb szeretnék változtatni valamin. Ugyanakkor a térdemben is volt egy szalagfeszülés, ami azt jelenti, hogy továbbra is nyugodtan kell vennem, és nincs sok sportválasztékom:(
hogyan lehet a lehető leghamarabb lefogyni? Nagyon nincs motivációm, mert ezerszer megbuktam! így. Hogyan tudom fenntartani a motivációmat? és mi a leggyorsabb módja a fogyásnak?
Szia!
Gondolod, hogy 6 hónap alatt 30 kg-ot lehet leadni?
És van valami javaslata vagy motivációja számomra, hogyan tudnám a legjobban megtenni?
Köszönöm:)
15 éves lány vagyok, 165 cm magas, súlya + -64 kg, ami azt jelenti: csak túlsúlyos.
Vagy egyáltalán nem mondom el másoknak a súlyomat, vagy rosszat adok meg - mert annyira zavarban vagyok. Úgy értem, hogy nem vagyok túlsúlyos, de a BMI-m 23,5, és a 23,2 vagy annál nagyobb a túlsúlyos.
Másfél éve abbahagytam a sportot, majd egy hónappal ezelőtt elkezdtem egyet, amihez hetente egyszer járok, és az is eléggé kimerítő, mert nagyon a teljesítményre koncentrálnak, ami szerintem jó.
Nos, most az igazi problémámhoz: régóta szerettem volna lefogyni (jelenleg a maximális súlyom van), de egyszerűen nem tudom rendbe hozni. Nem akarok éhezni, de ha egészségesen étkezem, akkor legkésőbb 2-3 nap múlva kaparós éhségrohamot kapok, és amikor egy darab csokoládét szeretnék, akkor szinte az egész rudat megeszem.
Csak hiányzik a fegyelem, a türelem és a motiváció, és nem tudom, hogyan lehet ezeket megszerezni.
5-10 kilót szeretnék leadni, de semmi többet.
Tehát: jelenleg hetente egyszer sportolok a klubban, nincs időm többre, mert hetente többször is hangszeren játszom. Otthon hétfő óta 1,5 kg-os súlyzókkal dolgozom, elég sokat, mindig közben és így tovább.
Van tapasztalata a fogyással? Hogyan motiválta magát és hogyan teljesítette programját? Néhány nap múlva legyengülök, és már nincs kedvem hozzá.
Nos, lehet, hogy csak leírja, mit tudna ajánlani nekem sport és motiváció, vagy valami más szempontból.:)
Előre is köszönöm minden segítőt! És használhatatlan, bosszantó vagy csúnya válaszokat is tehet máshova;)
Ha van még kérdése, tegye fel!:)
Egy barátom súlya 113,5 kiló, magassága 1,72! Mondjuk, hogy csak túl sok a súlya. Azt mondja azonban, hogy nem bánja, és a fogyás olyan embereknek szól, akiknek nincs életük, mert nincs rá ideje. Sajnos a valóság más, gyakran észreveszem, hogy MOST már fáj a háta, a térde és valami ilyesmi. Alig érzi, hogy megerőltető tevékenységeket folytatna.
Hogyan tudnám rávenni? Van ötleted? Szóval nagyszerű lenne a megoldás anélkül, hogy észrevenné.
Hé, mivel a nyár és a fesztiválszezon egyre közeledik, szeretnék fogyni, lehetőleg 5-6 kg-ot július elejére. Lehetséges-e 2 hónap alatt egészséges módon lefogyni ezt a súlyt, és ha igen, hogyan? Hosszú ideje vegán vagyok, de gyakran nem igazán tudom motiválni magam a testmozgásra.Várom a konstruktív tippeket és javaslatokat a táplálkozással/diétákkal és a motivációval kapcsolatban. köszönöm!
Helló, 14 éves vagyok, súlyom 57-58 kg, magassága 163 cm. Hetente háromszor járok edzőterembe, hogy lefogyjak, de az utóbbi időben hiányzik bennem a vágy, hogy néha kihagyjam . Nos, az a kérdésem, hogy Fogyhatok akkor is, ha úgymond szabálytalanul megyek fitneszhez (természetesen egészséges étrenddel stb.) ?
Hé srácok. A problémám az, hogy körülbelül 8 kilót szeretnék lefogyni, és 3 napig nem ragaszkodom a diétához, szóval mit jelent a diéta, inkább az egészséges táplálék.
Édes dolgokat KELL ennem, nem tudok ellenállni, valahogy hiányzik az otthoni sportolás motivációja is, de főleg JOGOSZTÁS közben mindig azonnal feladom!:(
mindig kitűztem magamnak egy célt, de valahogy soha nem működik, gyorsan jó tanácsokat kérek . köszönöm: **
szia:) Egy ideje próbálok fogyni! enni egészségesebb és kevesebb a testmozgás! De túl kevés az állóképességem - hogyan tudnék ezen változtatni, vagy hogyan szerezzek több motivációt? Előre is köszönöm:)
Hónapok alatt 10-15 kilót híztam. Mindig nagyobb voltam, de most ezen szeretnék változtatni. Undorítónak érzem magam, undorítónak érzem magam. Azt hiszem, hogy a barátom nem talál olyan szépnek, mint amikor találkoztunk. Nagyon szeretnék változtatni valamin, de egyszerűen nem tudom megtenni, egyszerűen hiányzik például a megfelelő motiváció a sportoláshoz. Kérem, adjon tippeket
Ó, igen, 1,59 m vagyok és csaknem 80 kiló