A Running4all monodietás étrend

running4all

Ha vissza akarunk térni az iskolába, és miután egész nyáron iszogattunk egy jót, úgy tűnik, hogy ez egy olyan gyakorlat, amelyet egyre gyakrabban alkalmaznak. És nem csak a futás kellős közepén. Valóban, nyár előtt néha megpróbáljuk élesíteni magunkat. Nyár után legtöbbször megpróbálunk "méregteleníteni". Tehát a monodietás étrend? Detox vagy Intox ?
Jean-François Tatard - Fotók: DR


A monodietás étrend divatos módszer, amely még nem új keletű. Ez az étkezési gyakorlat abból áll, hogy egy ideig csak egy ételt fogyasztanak. Hetekig sem. Csak elég hosszú ahhoz, hogy méregtelenítse a test szerveit. De végső soron a gyakorlat még mindig ellentmondásos.

KÉZIKÖNYV

Ha csak egy étel szerepel a receptben, az az előnye, hogy nem fog órákat elmagyarázni neked az utasításokat. Alapvetően:

  • Egy étel fogyasztják
  • Általában 3 nap egymást követő,
  • Lehetséges: Heti 1 nap vagy akár napi 1 étkezés
  • A „monodiet” során a legtöbbet fogyasztott ételek: alma, fekete retek vagy szőlő
  • Igen, /! \ Fontos /! \, Túl gyakran elfelejtjük, vagy sokan még mindig felteszik a kérdést: vizet, tetszés szerint fogyasztod.

HOGYAN MŰKÖDIK ?

Általában az elfogyasztott élelmiszer növény gazdag mikroelemekben és antioxidánsokban. Ezt az exkluzív ételt három egymást követő napon fogyasztja. Így a kiválasztott ételt el lehet fogyasztani kedvére ez alatt a három nap alatt. Ajánlatos lehetőleg az "organikus" változatokat választani.

CÉL ?


A cél egyszerű! Ez 'mentse az emésztési munkát, és tegye azokat a szerveket, amelyek lehetővé teszik ezeknek a funkcióknak a pihentetését. Vizet, teát és gyógyteákat is tetszés szerint fogyasztanak ez idő alatt. És végül, ha figyelembe vesszük a meggyengült energia- és kalóriaellátást, jobb korlátozni a fizikai erőfeszítéseket.

ÉS A SÚLY EZEKBEN ?

Nincs mit látni, vagy szinte. Nem a fogyásról van szó. Ráadásul, ha ez az a hatás, amelyet keres, fogyás a "mono-diéta" ​​gyakorlása révén, akkor csalódást okozhat ... Szeretem összehasonlítani a "monodietát" a nagypapa régi Renault Caravelle-jével. A motor idővel eltömődik. A motor felhalmozza a hulladékot és a méreganyagokat. Ez fáradtságot generál. Rossz az enyém. Csökkent immunitás. Emésztési problémák. Stb. A toxinok magából a szervezetből, de kívülről is származnak szennyezés, drogok, dohányzás, alkohol stb. Révén.. Egy ponton eljön az a pont, amikor a test képtelen megszüntetni mindezeket a hulladékokat, ezért lenne szükség méregtelenítő kúrára.

MŰKÖDÉSI MÓD

A máj, a vese és a belek a leginkább célzott szervek egy "méregtelenítő" vagy "monodietás" kúra során. Technikailag az ebben a kúrában asszimilált élelmiszerek többségében vannak olyan tápanyagok, amelyek nagyon hasznosak az egészségre, beleértve a rostokat, antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Fontos megemlíteni, hogy az emberi test, főleg a máj és a vese a legfontosabb szerv a test hulladékának feldolgozásában.

MÁJ ÉS VESEK


Amilyen szép vagy, a tested hulladékot termel, de nyugodj meg, ezekről szerveink gondoskodnak, és természetes úton eliminálódnak. Így a máj részt vesz a karbamid képződésében, mielőtt a szervezet eliminálja. És a májnak is van haverja. Ezenkívül ikrek: a vesék! A vesék felelősek az egyén vérének szűréséért a salakanyagok napi eltávolítása érdekében. Emellett talán taníthatok neked valamit? "Őrült dolog", ahogy a fiam mondja. Tudta, hogy a vesék naponta több mint hatvanszor szűrik a teljes vérmennyiséget? Tehát nem kell aggódnunk a vérünk minőségéért, ha a vesék jól működnek.