A saját mérlegelés segít-e a fogyásban

Keresés

Legutóbbi megjegyzések

  • Szent-Valentin promóciói
  • 2-nk 1 AKCIÓNAK 2021 JANUÁR 22-TŐL FEBRUÁR 5-ig.
  • ÉLETES HUMIKA
  • 2-nk 1 AKCIÓNAK 2021. JANUÁR 15–29.
  • Irritábilis bél szindróma?
  • STRESSZ ELLENI
  • A probiotikumok előnyei a gyermekek számára.
  • Látogatás a kórházban? VÉDD MAGAD.
  • FINOM PONT Ka. kivételes szérum.
  • LANDISH spirulina turmix

2015.12.08

A saját mérlegelés segít-e a fogyásban ?

Írta: Brenda Watson N.D., C.C.N., T.C.

segít-e

Manapság annyi fogyókúrás tanácsot hallunk: mit együnk, hol együnk, és még kivel is. Tehát nem csoda, hogy az étkezési tanácsok összezavarnak bennünket.

Igen, jól értettél. Az étrendi tanácsok zavarosak. Mégis számtalan könyvet és blogot írtam. Létrehoztam köztelevíziós műsorokat. Mindezt sok diétás tanácsadással.

Az elmúlt néhány évben olyan sok emberrel dolgoztam együtt, akik az általam létrehozott diétás programok nyomán lefogytak. Mindennek ellenére még mindig le vagyok borulva, hogy látom mindazt a tanácsot, amely elérhető a válaszokat kérő emberek számára. Könnyen megérthetjük, miért zavarják az embereket.

Egy hatékony eszköz, amelynek semmi köze a diétához, segíthet a fogyásban: ez a saját fürdőszoba mérlege.

Mi köze van a rendszeres mérlegelésnek a fogyáshoz? Mindig azt tapasztaltam, hogy a skála rendszeres lépése segít a súlyproblémáimban. A súlyom évek óta ingadozik. Észrevettem, hogy akkor hízok, amikor abbahagyom a mérlegelést.

Hadd adjak egy tippet, amely személyes tapasztalataimból fakad. Mivel természetéből fakadóan kényszeres vagyok, súlycsökkenésem során minden nap megmértem magam. A napi mérésemet három körülmények között végeztem: