A sajt és a fogyókúra együtt jár File, Cheese - Könnyű és egyszerű főzési receptek

Ha sajtról van szó, a fogyókúrázók keményen bezárkóznak, hogy ellenálljanak a kísértésnek. De vajon valóban beszélhetünk-e kísértésről, amikor bizonyos sajtok nem híznak el? Igen, jól olvastad, vannak olyan sajtok, amelyek ritmusra rímelnek, feltéve persze, hogy ne vigyük túlzásba. Melyek ezek az apró örömök, amelyeket akkor is megengedhetünk magunknak, ha fogyni akarunk ?

A friss kecske

fogyókúra

Amikor figyeled a vonaladat, friss kecskesajt megengedett. Ez az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú sajt, mivel 40 g-os adagban csak 32 kcal található. A legjobb megoldás, ha olyan kézműves sajtot választ, amely sokkal egészségesebb és könnyebb. A Gruyères-szel és más Emmental-lal ellentétben nincs héja.

Fehér sajt 0%

Nem töltő és nagyon alacsony kalóriatartalmú, 44 g kcal 100 g-os adagban, ez a sajt a fogyókúrás étrendek többségében engedélyezett. Élvezheti a nyers zöldségekkel vagy desszertként.

A cancoillotte

Ha kedveli az olvasztott sajtot, akkor a cancoillotte az ön számára a kicsi 47 kcal-os sajt. Legyen óvatos, ez azonban az elfogyasztott mennyiségtől függően nagyon gyorsan megnőhet.