A saláta, amellyel egészségesen és gyorsan fogysz

Írta: Petres Dobrescu, 2015. április 24., péntek, 08:41. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:28

egészségesen

A következő saláta mindenképpen egészséges és nagyon ízletes. Csak 4 napig fogyasztva akár 3 kilogrammot is fogyhat.

Ugyanolyan mennyiségben kell nyers káposzta, nyers zeller és nyers sárgarépa. Keverje össze a zöldségeket, vágja le nagyon finomra, vagy tegye finom reszelőre, citromlével és kevés olívaolajjal. Ezután adjunk hozzá néhány olajbogyót, 1-2 evőkanál főtt kukoricát, petrezselymet vagy apróra vágott kaprot.

Reggelire egyél egy szelet pirítóst, egy tojást vagy banánt és egy pohár grapefruit-levet. Ebédnél egy tányér saláta (300 g). Uzsonnaként ehet egy almát, vacsorára pedig salátalemez (300 g).

3 hétig fogyasszon 100-150 g salátát a főétkezések előtt. Bármit megehet problémamentesen, de csökkentenie kell az adagokat és kerülnie kell az egészségtelen ételeket. A három hét alatt legfeljebb 5 kilogrammot fog leadni. Az is nagyon fontos, hogy elég hidratált maradjon.

Néhány elképesztő szempont a felhasznált összetevőkről