A Sanguinum a fogyás ördögi körforgása
A nyaralás ellenére lefogytam
Frissen, jól kipihenten és motiválva jelentem vissza a vakációmat, amire sürgősen szükségem volt, mert előtte eléggé csalódott voltam, stresszes voltam, és mit tudok még, és a fogyásom nagyrészt "blokkolt", és tényleg csak gramm vagyok csökkent.
A fogyás ördögi körforgása
És mit mondjak, még szabadságon is lefogytam. Csak 1,6 kg, de ez még a vártnál is több volt. Mert általában azt gondolja, hogy most nyaralok, és akkor gondolkodás nélkül tartok egy kis szünetet és lakomát, de ez teljesen kontraproduktív lenne a program és a test számára is, legalábbis el tudnám képzelni, aztán azt gondolja: Ó, hello, ott sok finom dolog van, amire nincs szükségem az életfontosságú funkciók fenntartásához, de vészhelyzet esetén a kedvenc helyeimen kell tartanom. És zap, visszadobsz néhány kilót egy pillanat alatt, ami nagy boldogságérzethez vezet abban a pillanatban, amikor "beletapátoltad magadba", de hosszú távon frusztráló, ha újra mérlegre állsz. Ami aztán veszélyes módon újra beindítja az ördögi kört, ami így mondhatnám velem:
- Eddig nagy fogyás = YEAH.
- Kényeztesse magát valamivel a kettő között = semmi gond! Úgyis lefogytam!
- Az ember úgy gondolja, hogy az is lehetséges, hogy "többet kényeztessen magával a kettő között" = a mérleg kijelzője felfelé és lefelé ingadozik!
- A frusztráció bejelenti magát = Ön már nem fogy!
- A frusztráció még nagyobbá válik, és újra elkezdi jutalmazni magát étellel = folyamatosan hízik! Az ördögi körbe érkezett.
(A szerkesztő megjegyzése: Itt olvashat bővebben a "Kivételek és csalásnapok a kúra alatt" című részben.)
Nem tudok egyedül fogyni
És ezért tartom hihetetlenül jónak és szintén rendkívül fontosnak a Sanguinum csapat támogatását, amely esetemben természetesen Petra Steinmann természetgyógyászom. Most már tudom, hogy soha nem tudnék egyedül fogyni. Nagyon fegyelmezett ember vagyok sok fontos dologban, de ami az ételt illeti: Sehogy, semmiképpen! Mindenképpen szükségem van a támogatásra, segítségre vagy akár egy tisztességes bejelentésre, amikor egy vagy több gyenge pillanatom van.
Természetesen nyaralás közben elkényeztettem magam valamiben, mert végül is te nyaralsz, de még mindig soha nem tévesztettem szem elől azt az okot, amiért ezt teszem, ami nagyon sokat segített abban, hogy ne essek bele a régi mintákba Mert amikor például egy fagyizó előtt vagy az édességpolc előtt álltam, mindig szem előtt tartottam, hogy miért kezdtem el a programot, és hogy hamarosan újra eljön az idő, amikor meg tudom és megeszem az egészet újra és ez életem leghosszabb ideig így lesz. Természetesen akkor csak mértékkel, de ez normális. Még azok az emberek is tudják, akiknek soha nem voltak súlyproblémáik, hogy nem szabad mindent hatalmas mennyiségben lapátolni magadba, csak mi, akik túlsúlyosokkal küzdünk, valahogy elvesztettük.
Nos, ez megint ez, és most megyek vissza dolgozni!
Üdvözlet Angie-tól
Fogyókúrás vendég bloggerünk: Angie (53)
Érdekel a Sanguinum anyagcsere-kúrája is, és nem kötelező tanácsokat szeretne kérni? Itt találhatja meg személyes Sanguinum terapeutáját.