A SanoTeca spirulina előnyei
A spirulina egy olyan mikroalga, amely sok fehérjét, vasat és béta-karotint tartalmaz nagy mennyiségben. Összetevői segítenek az alultápláltság elleni küzdelemben, elősegítik a lábadozás alatti rehabilitációt, sőt a sportolók fizikai fejlődését is. Tulajdonságai miatt a spirulina nagyon népszerű étel.
Tudományos nevek: Spirulina maxima, Arthrospira platensis, Arthrospira maxima;
Közönséges nevek: spirulina, kék-zöld algák;
angol név: spirulina;
Botanikai osztályozás: Cianobaktériumok családja (Cyanophyceae);
Különböző formák és készítmények: kapszulák, por, tabletták, pehely, kézműves paszták.
A spirulina gyógyászati tulajdonságai
Belső használatra
A Spirulia antioxidáns, öregedésgátló, immunrendszert stimuláló, méregtelenítő, a vérszegénység és a gyengeség elleni küzdelem, a koleszterinszint csökkentése, a test stimulálása és tonizálása, a vércukorszint szabályozása érdekében.
Külső használat
Haj- és bőrtónus.
Ismert terápiás javallatok
A sportolók vagy lábadozók a spirulinát használják az izomgyengeség és a fáradtság megelőzésére. Védi a testet, serkenti az immunrendszert és részt vesz a nehézfémek méregtelenítésében. A spirulina segít leküzdeni a vér koleszterinszintjét; a vércukorszint kiegyensúlyozására; vérszegénység kezelésére; szabályozza a jóllakottságot; csökkenti a gammasugarak hatásait. A termék elősegíti az általános közérzetet, kiegyensúlyozza az idegrendszert és hozzájárul a jobb alváshoz.
Egyéb bevált terápiás javallatok
Csökkenti a menstruációs ciklus fájdalmát, védőhatással bír a bőrön, erősíti a körmöket és a hajat, elősegíti a sebek gyógyulását és gyógyulását.
A spirulina fitoterápiában történő alkalmazásának története
A spirulina nem növény, hanem egy mikroorganizmus, amely 3,5 milliárd évvel ezelőtt jelent meg a földön. Ez a mikroalgák természetes módon nőnek meleg vizekben, sekély mélységben. Az aztékok és az inkák ezt a mikroorganizmust használták étrendjükben. Fogyasztása előtt az inkák a spirulinát a szabad levegőn száradni hagyták. Az európaiak csak a 15. században fedezték fel. 1993-ban az Egészségügyi Világszervezetet közösen érdekelte ez az étel.
A spirulina botanikai leírása
A Spirulina egy spirál alakú mikroalgák, amelyek szintén hozzájárultak a nevéhez. Kék-zöld színű és nagyon gyorsan szaporodik, amint a víz hőmérséklete meghaladja a 30 ° C-ot. Autotróf szervezet, csak vizes környezetében található ásványi anyagokkal táplálkozik.
A spirulina összetétele. Használt alkatrészek
A fitoterápiában komplett tengeri moszatot használnak, frissen vagy szárítva.
Aktív bázis
fehérje; esszenciális zsírsavak (beleértve az omega-6 és a linolénsavtartományt); nyomelemek; ásványi anyagok (vas, magnézium, kalcium, foszfor, kálium, szelén, nátrium, króm). A spirulina tartalmazza az összes esszenciális aminosavat és sok vitamint: A, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12 (arányosan), D, E, K. Béta-karotinban gazdag spirulina klorofillot is tartalmaz, amely elősegíti a vas felszívódását a vérbe és a phycocyanin, amely erősíti az immunrendszert.
A spirulina alkalmazása és adagolása
Fontos ellenőrizni, hogy az alkalmazott spirulina tiszta-e, és hogy ellenőrzött területekről származik-e.
A spirulina ajánlott adagjai napi 1 és 5 g között mozognak. A szárított spirulina por hígítható egy pohár vízben, gyümölcslében vagy más folyékony készítményben. A Spirulina sokáig adható napról napra.
Alultápláltság és ételhiány esetén napi 1-3 gramm spirulina adagot ajánlunk négy, hat hétig. A Spirulina a nap bármely szakában bevehető étellel vagy anélkül. Ha por alakú, spirulina hozzáadható az elkészített ételekhez.
Míg a maximális ajánlott adag 5 g, egyes sportolók napi 10 grammot fogyasztanak. Azonban a legjobb, ha a kezelést a legalacsonyabb dózissal kezdjük, és fokozatosan emeljük 5 g-ra.
Arcmaszk vagy haj- és bőrmaszk: keverje össze a spirulina porokat meleg vízzel. Ezt a pasztát az arcra vagy a hajra kenjük, majd öblítsük le tiszta vízzel.
A spirulina alkalmazásával kapcsolatos óvintézkedések
Fontos ellenőrizni a spirulina eredetét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem szennyezett vizekben termesztik-e.
Ellenjavallatok
A Spirulina nem ajánlott terhes nőknek vagy szoptató anyáknak. Ellenjavallt köszvényben szenvedők és fenilketonuriában szenvedők számára. A Spirulina ellenjavallt láz és allergiás emberek esetén. Nem ajánlott vesekővel vagy magas húgysavszinttel rendelkező emberek számára sem.
Mellékhatások
A kezelés elején a spirulina túlzott fogyasztása fejfájáshoz vezethet. Méregtelenítő hatása a testre enyhe mellékhatásokat okozhat, ha a kezelés kezdetén túl nagy az adag. A migrén mellett a spirulina enyhe lázat okozhat. Ha a dózis túl nagy, a spirulina székrekedést vagy fordítva hasmenést okozhat. Vörös foltok, alsó gyomorfájdalom, fekete vagy zöld széklet fordulhat elő a vastagbélre gyakorolt méregtelenítő hatása miatt. Napi 10 g-ot meghaladó túladagolás esetén a máj legyengülhet, és veseproblémák jelentkezhetnek. Ha előfordulnak, csökkenteni kell az adagot, és fokozatosan kell növelni.
Kölcsönhatások gyógynövényekkel vagy kiegészítőkkel
A gyógynövényekkel vagy a kiegészítőkkel való kölcsönhatás nem ismert. A spirulinát gyakran a Chlorellával felváltva használják a test méregtelenítése során. A lábadozás, a koleszterin vagy a cukorbetegség fáradtságának csökkentése érdekében, A spirulina párosítható gyömbérrel, bojtorján, kurkuma vagy goji bogyókkal.
Gyógyszerkölcsönhatások
Nem találtak kölcsönhatásokat a spirulinával más gyógyszerekkel.
Mit gondolnak az orvosok
A Spirulina egy teljesen természetes termék, sok erénnyel. Különösen ajánlott A-vitamin-hiányban szenvedőknek A vas és a B12-vitamin jelenléte előnyös sportolóknak és vérszegényeknek. Fontos szerepet játszhat az alultápláltság elleni küzdelemben. A Spirulina segít megelőzni a hiányosságokat, serkenti az immunrendszert.
Nagyon fontos ellenőrizni a spirulina eredetét, mert ez a mikroalga könnyen felszívja a termelőhelyen jelen lévő szennyező anyagokat és nehézfémeket.
Spirulina kutatás
Az állatokon végzett vizsgálatok immunstimuláló, vírusellenes, antiallergiás, gyulladáscsökkentő, rákellenes és jótékony hatást mutattak a neurodegeneratív betegségek ellen. További kutatások folynak a spirulina hatékonyságának kiemelésére a koleszterinszint csökkentésében. Több száz tudományos tanulmány mutatta be a spirulina pozitív hatásait az egészségre.