A SÁRGA Sárgadinnye diéta 2 hét alatt 7 kg-ot fogy
Laktóz intolerancia teszt - ha ajánlott?
Tüdőrák: mit kell tudnunk, és miért fontos.
Rendkívüli fáradtság és a legaggasztóbb okok
Ellen
Szavazz erre a diétára is
A görögdinnye diéta ideális étrend nyárra, alkalmas azok számára, akik szeretik a dinnye ízét és rövid idő alatt, éhezés nélkül szeretnének fogyni.
Ez a diéta 2 hétig tart, de a diétának más változatai is vannak. Meg is próbálhatja görögdinnye diéta.
Görögdinnye diéta: alapelvek
Ebben a diétában:
- Csak sima vizet fog inni, kivéve egy csésze kávét reggel (ez opcionális);
- Nem eszel kenyeret, rizst, burgonyát;
- Az olaj és a zsíros ételek fogyasztása nagyon korlátozott lesz, jó minőségű zsírok nyers magjának és olajos gyümölcsének forrásaként ajánlják;
Ebben a diétában napi 5 ételt eszel, ebből 3 fő és két harapnivalót.
CHERRY diéta - 7 nap alatt megolvasztja a hasi zsírt
Görögdinnye diéta: napi menü
A dinnye diéta első 2 napja:
- Reggeli: egy csésze joghurt 3 evőkanál egész zabpehellyel;
- Falatozás: 2 szelet dinnye;
- Ebéd: csirkemell vagy hal friss zöldségsalátával (a saláta nem tartalmazhat olajat);
- Falatozás: szeletelt banánból készült gyümölcssaláta, egy teáskanál kendermag, egy teáskanál tökmag, egy teáskanál méz;
- Vacsora: dinnye, mennyit akarsz.
A dinnyefogyasztás következő 3 napja:
- Reggeli: két szelet sajt (nem sajt) 2 uborkával és egy paradicsommal;
- Falatozás: 2 szelet dinnye;
- Ebéd: egy nagy tál leves vagy húsleves;
- Falatozás: 2 szelet dinnye;
- Vacsora: könnyű étel, egy csésze joghurt kukoricapehellyel és két teáskanál lenmag.
A dinnyefogyasztás következő 2 napja:
- Manapság csak a dinnyét fogyasztják, bármilyen mennyiségben. Intenzíven méregtelenítő napokról van szó, így alkalmanként lehet fáradtnak lenni, gyakori széklet, akár a végtagok enyhe remegése is. De ezek a megnyilvánulások természetesek.
A dinnyefogyasztás következő 3 napja:
- Reggeli: két szelet sajt (nem sajt) 2 uborkával és egy paradicsommal;
- Falatozás: 2 szelet dinnye;
- Ebéd: egy nagy tál leves vagy húsleves;
- Falatozás: 2 szelet dinnye;
- Vacsora: egy csésze joghurt kukoricapehellyel és két teáskanál lenmaggal.
Van még 2 nap, amikor csak dinnyét fogyasztanak.
A dinnye diéta utolsó 2 napja:
- Reggeli: egy csésze joghurt 3 evőkanál egész zabpehellyel;
- Falatozás: 2 szelet dinnye;
- Ebéd: csirkemell vagy hal friss zöldségsalátával (a saláta nem tartalmazhat olajat);
- Falatozás: szeletelt banánból készített gyümölcssaláta, egy teáskanál kendermag, egy teáskanál tökmag, egy teáskanál méz;
- Vacsora: dinnye, milyen mennyiségben akar.
Ez a diéta 2 és 7 kg közötti fogyást ígér 2 hét alatt, attól függően, hogy milyen súlyt kezd, és az egyes testek hogyan reagálnak a táplálkozási változásokra.
FONTOS: Mielőtt bármilyen diétát követne, forduljon orvoshoz.