A sárgarépa gratin diétás A blog
Igen, ha egészséges alapanyagokból és alacsony zsírtartalmú, a sárgarépa gratin diétás étel. Milyen egyéb táplálkozási előnyei vannak? Hogyan készítsünk egészséges sárgarépa gratint ?
Sárgarépalatin, alacsony kalóriatartalmú étrend alatt
A sárgarépa gratin alacsony kalóriatartalmú, ezért teljesen összeegyeztethető egy étrenddel. Vigyázzon azonban, nehogy hízni kezdjen, készítse el kevés zsírral.
A receptben szereplő tejszín, olaj, tej és sajt mennyiségének csökkentésével csökkentheti a kalória számát egy adag gratinban. Így marad a gratin diétás étel, amelyet a fogyókúrás program során bármikor el lehet fogyasztani.
A sárgarépa gratin táplálkozási tulajdonságai
100 gramm adag sárgarépa gratin körülbelül 45-50 kcal-t tartalmaz. Minden attól függ, hogy mennyi tejszínt és sajtot adnak a zöldségekhez. 100 gramm adag 1,5 ww pont. Inkább könnyű, ez az étel kevés zsírt és nagy mennyiségű vitamin (B5, B6, C, E és K) és nyomelemek mint például a kalcium, magnézium, kálium és foszfor.