A sarokfájás ortopédiája mindenki jelentésével
Minden gyalog megtett kilométer körülbelül 35 tonna erőt jelent mindkét lábán. Bár a lábad ellenáll a nagy terhelésnek, a túl nagy nyomás a határokon túlra kényszerítheti őket. Ha sportolás közben keményen nyomja a kemény felületet, vagy ha a lágy szöveteket irritáló cipőt visel, sarokfájdalom jelentkezhet, ez a leggyakoribb állapot, amely a lábat és a bokát érinti.
A fájdalmas sarok általában önmagában gyógyul meg, műtét nélkül, ha megfelelő pihenést biztosítanak. Sokan azonban megpróbálják figyelmen kívül hagyni a sarokfájdalom korai tüneteit, és folytatják az azt kiváltó tevékenységeket. Ha továbbra is a fájdalmas sarokra támaszkodik, az állapot romlik és krónikus állapotgá fajulhat, ami viszont még több problémához vezethet. Műtétre ritkán van szükség.
Diagnosztikai
A sarokfájdalomnak több oka is lehet. Ha fájdalmat érez, azonnal forduljon ortopéd orvosához, hogy meghatározza az okot és megkapja a megfelelő kezelést. Mondja el neki pontosan, hogy mit érez, hol és meddig. Ortopéd orvosa megvizsgálja a sarkát a magas érzékenység (sekély érintéses fájdalom) és gyulladás jelein. Megkérheti, hogy tegyen néhány lépést, álljon az egyik lábára, vagy végezzen más vizsgálatokat, amelyek segítenek azonosítani a mészkő fájdalmának okát.
Kezelés
Azok a helyzetek, amelyekben a sarokfájdalom jelentkezik, általában két fő kategóriába sorolhatók: sarokfájdalom a talpban és a sarok mögött.
Sarokfájdalom a talpban
Ha fájdalmat érez a sarka alatt, akkor egy vagy több olyan állapotban szenvedhet, amely a talp szövetének gyulladásához vezet:
A fájdalom a sarok mögött
Ha fájdalmat érez a sarka hátsó részén, gyulladása lehet annak a területnek, ahol az Achilles-ín csatlakozik a calcanealis csonthoz (retrocalcane bursitis). Ezt az állapotot gyakran a túlzott futás vagy túl szoros cipő viselése okozza (ami "eltalálja" a sarok hátsó részét). A retrokalcanealis fájdalom az idő múlásával fokozódik, ami a bőr elvékonyodását, bőrpírt és gyulladást okoz. Még a sarok mögött is látható duzzanat, amely érzékeny és meleg tapintású. A fájdalom a tevékenység pihenés után súlyosbodik. A normál cipő viselése gyakran elviselhetetlen fájdalmat okoz. Szüksége lehet röntgenvizsgálatra, hogy megnézze, vajon ez az állapot jár-e kalkulus sarkantyúval.
A kezelés magában foglalja a problémát okozó tevékenységek leállítását, speciális nyújtási gyakorlatok végrehajtását, fájdalomcsillapítók beadását és cipő viselést megállás nélkül.
- Az orvos javaslatára viseljen szilikon párnát a cipő belsejében.
- Nyújtsa ki az Achilles-ínt egy fal felé hajolva, a talp talpához ragasztva, a sarka pedig a párnával felemelve.
- Vegyünk nem szteroid gyulladáscsökkentőket fájdalom és gyulladás ellen.
- Tegyen jeget (nem közvetlenül a bőrre) a sarok hátsó részén a gyulladás csökkentése érdekében.