A savanyú étrend segít 4 kg fogyásban egy hét alatt; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
A savanyú étrendet nagyon könnyű betartani, ha kedveli ezeket az ételeket. És mindenki számára elérhető, mert mindenkinek van egy pár üveg savanyúsága a kamrában. És ha nem készíted elő őket, akkor biztosan anyád, nagymamád vagy nagynénéd tud segíteni ebben a tekintetben.
Ez a diéta napi legfeljebb öt és kevesebb savanyúság fogyasztását foglalja magában: egy-egy adag minden főétkezéskor, és további két adag snackként az étkezések között. Uborka, fánk, gogonele, karfiol, sárgarépa, gomba vagy savanyúság - ezek mind ugyanolyan étvágygerjesztők.
A savanyú étrendet nem szabad egy hétnél tovább tartani. Ennek az étrendnek csak az a mellékhatása, hogy a savanyú uborka sóban gazdag, fogyasztása elősegíti a szövetekben a víz visszatartását. A jó rész az, hogy kénytelen lesz sok vizet fogyasztani, ami szintén elősegíti a test és a bőr méregtelenítését. Más szóval, nem csak néhány extra fontot fog élvezni, hanem egy sima és izzó bőrt is.
Hogyan kell tartani a savanyú étrendet
7 napig körülbelül ugyanaz a menü lesz.
Így, reggel egyél két kemény tojást és egy kis salátát savanyúság . Ha éhes vagy reggeli és ebéd között, egyél egy másik savanyú salátát.
nak nek Ebéd, élvezze a grillezett csirkemellet és a savanyú salátát. Ha ebéd és vacsora között éhes vagy, készítsen még egy kis savanyú salátát.
Vacsora grillezett halakból áll, természetesen savanyú salátával.
Igyon annyi vizet, amennyit csak lehet napközben. Ideális esetben el kell érnie 3 liter vizet. Még akkor is, ha a testének nincs szüksége 3 liter vízre, kényszerítse magát arra, hogy elérje ezt a mennyiséget. Víz helyett választhat cukrozatlan teákat.
Feltétlenül igyon meg 2 csésze zöld tea napi. De ne igyál este, mert nem tudsz aludni.
A savanyú étrend segít 3 nap alatt átlagosan 2 kg fogyásban. A hét végén a mérleg tűje legalább 4 kg-mal kevesebbet fog kinézni.
Ha szereted a savanyúságokat, próbáld ki ezt a válogatott salátát télire!
Próbálja ki ezeket a fánk recepteket ecetben