A savanyú étrend segít a hideg évszakban 3 nap alatt 2 kg fogyásban

A savanyú uborka amellett, hogy gazdag vitaminokban, nagyon kevés kalóriát tartalmaz. A pácolt uborka súlya körülbelül 140 gramm, csak 17 kalóriát tartalmaz, 200 gramm savanyú káposztában 25, egy átlagos gogoneaban pedig kb. 25 kalória van.

De a savanyúság előnyei itt nem állnak meg. A savanyúság segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és javítja az emésztést.

A fogyáshoz csak annyit kell tennie, hogy reggel, ebédnél és este megesz egy savanyú salátát, amelyet fehérjével kombinálhat. Így mindössze 3 nap alatt lehet fogyni 2 kilogrammig.

Ecetes saláta

Szükséged van:

• 200g savanyú káposzta
• 5 savanyúság
• 5 gogonele
• egy teáskanál olívaolajat
• bors (opcionális).

Az összetevőket apróra vágja (vagy kívánt esetben), és keverje össze egy teáskanál olívaolajjal. Adhat még egy kis borsot. Kerülje a só hozzáadását, mert a savanyúság már tartalmaz sót. Minden étkezéskor fogyasszon 300 gramm salátát.

Mit együnk három napig, ha le akarsz fogyni két kilogrammról

Reggeli: 2 főtt tojás és 300 g savanyú saláta

1. snack: 150g savanyú saláta

Ebéd: 300 gramm grillezett csirkemell és 300g savanyú saláta

Snack 2: 150g savanyú saláta

Vacsora: 150g füstölt hal és 300g savanyú saláta

---