A savanyú nem gúnyolódik, hanem beteggé tesz - olvassa el maga
Miért nehezítheti a testsúlycsökkenést a szervezet acidózisa?
Ha étrendünk következetesen túl sok savas és túl kevés alapélelmiszerből áll, szervezetünk már nem képes ezeket kompenzálni. Ezután későbbi betegségek, például migrén, reuma, neurodermatitis, osteoporosis, HKS-betegségek, cukorbetegség, magas vérnyomás és elhízás jelentkezhetnek. Közben Változás kora lehet a Túl savasság a Forró villanások erősít.
És ami különösen fontos, ha fogyni kell: a bázisban gazdag étrend hiánya éhséghez vezet! Tehát azoknak, akik krónikusan túl savasak, nagyobb az étvágyuk, és túl sokat és gyakran esznek, az étvágy nem ritka, az elhízás az eredmény, és a ciklus nem kívánt másodlagos betegségekkel kezdődik.
Most egy rövid lista a lúgos és savas ételekről.
Bázisban gazdag ételek
zöldségek: Brokkoli, karfiol, karalábé, fehérkáposzta, bab, uborka, sárgarépa, édeskömény, hajtások, cukkini, padlizsán, burgonya, saláták, retek, vargánya, póréhagyma, savanyú káposzta, mángold, gyógynövények.
gyümölcs: Alma, ananász, avokádó, körte, eper, áfonya, szeder, málna, narancs, mandarin, dinnye, őszibarack, szilva, szőlő, citrom, cseresznye, kivi,
Tejtermékek: Tejsavó, szójaital, író, ghí (derített vaj)
diófélék: Tökmag, mogyoró, mandula, napraforgómag
Gabona: Hajdina, szójaliszt
italok: Víz gáz nélkül, gyógytea
Savas ételek
zöldségek: Articsóka, konzervek, lencse, kukorica, kelbimbó
Tejtermékek: UHT tej, UHT tejszín, krémsajt, creme fraiche, sajt,
Feldolgozott sajt, parmezán tejföl, kvark, mozzarella.
diófélék: Földimogyoró, lenmag, szezám., Mustár
italok: Alkoholos italok, KÁVÉ. édes italok, kóla, Fanta, Sprite, víz gázzal, fekete tea, rövidre húzott, szénsav.
Állati termékek: Kacsa, liba, csirke, borjú, őz, marha, sertés, pulyka,
Tenger gyümölcsei, sonka, tojásfehérje, kolbász, belsőségek
Gabona: Búza, árpa, zab, ropogós kenyér, vegyes kenyér, tészta, tészta,
Édesség: Csokoládé, cukor, üdítők, fagylalt, gyümölcsgumi
Hal és kagyló
Mit tehetünk?
Az étrend megváltoztatása a legfontosabb, a savakat ki kell egyensúlyozni a bázisokkal. Az ökölszabály az, 80% báziadús ételek és 20% savas ételek.
Kínálok neked egyet a gyakorlatomban egyéni táplálkozási tanácsok és a hipnózis a lehető leghatékonyabb módszerek. Ily módon az egészségtelen ételek hosszú távon kikerülhetnek a menüből, és a test visszanyeri egyensúlyát. A fizikai tünetek tartósan csökkenthetők. Jólléted, teljesítményed, szellemi és testi közérzeted jelentősen javulhat.
Támassza alá veséjét sok folyadékkal; legalább 2 liter szénsavmentes víz segít abban, hogy a test kiöblítse a savat a testéből. A gyógyszertárból is kaphat alapporokat. Az alapfürdők is segítenek.
A rendszeres testmozgás gyors légzéssel és fokozott izzadással segíti a testet a savak kiválasztásában. A gyengéd állóképességi sportok, például a nordic walking, a vízi aerobik (a KKH megelőzése) és a kerékpározás nagyon hasznosak.
Mivel a stresszt a sav-bázis egyensúly megterhelésének tekintik, javasoljuk a stressz csökkentését és olyan relaxációs módszerek elsajátítását, mint az autogén tréning, a PME vagy a meditáció.
Az előbbit, az autogén tréninget 2019. január 15-től ismét felajánlják egy 10 fős kis csoport számára. A törvényben előírt egészségbiztosító társaságok a költségek 80% -át fedezik (regisztráció augusztustól e-mailben vagy telefonon 0511-984-384-00).