A savas ételek beteggé és zsírossá tesznek minket
Íme, milyen lúgos ételeket kell helyettesíteni
A savas ételek beteggé és zsírossá tesznek minket. Az egészséges étrend titka nem a zsírok és édességek kizárása az étrendből, hanem a test természetes egyensúlyának fenntartása..
A nyilatkozat Robert Young amerikai táplálkozási és mikrobiológusé, aki az alternatív gyógyászatot népszerűsíti, olyan étrend alapján, amely segít fenntartani az egyensúlyt a savas és lúgos (bázikus) környezet között az emberi testben.
Robert Young táplálkozási és természetgyógyász szerint a test akkor betegszik meg, ha a vér és a szövetek túlzott savasságot kapnak, különösen a savas ételek miatt. A megoldás lúgos étrend.
A savas ételek beteggé és zsírossá tesznek minket. Miért hizlalja a savakat?
"Az emberek akkor híznak, ha testük nem távolítja el a káros savakat. Az emberi anyagcsere ugyanúgy állítja elő őket, mint egy autó szén-monoxidot ”- magyarázza Robert Young.
Ezeket a savakat általában légzés, izzadás vagy vizelet választja ki. Ha ezen csatornák bármelyike blokkolódik (torlódás vagy sérülés miatt), a test a savakat a kötőszövetbe és a zsírszövetekbe tolja.
A savas ételek, például az állati fehérjék vagy a tejtermékek torlódást okoznak, mert nehezebben emészthetőek - magyarázza a táplálkozási szakember. Így a testben maradásra kényszerített savak olyan területeken telepednek le, ahol zsír van. A fő táplálék, amelyet ki kell zárni az étrendből, ha fogyni akar, a sertés, baromfi (csirke vagy pulyka), tejtermékek, tojás és ecet.
A savas ételek beteggé és zsírossá tesznek minket. Ehet zsíros halakat, például lazacot vagy pisztrángot. Az ecetet helyettesítheti citromlével, amelynek magas a káliumtartalma és lúgos hatása van. Tartson távol a gabonaféléktől, például a búzától, és különösen a rizstől. Előbbi a gluténtartalom miatt torlódást okozhat, utóbbi pedig sok cukrot tartalmaz.
Gyakorlat szinte minden étrendet kísér. Vannak azonban olyan emberek, akik ugyan mozognak, de nem fogynak. A fő ok az, hogy étrendjük savas ételeket tartalmaz - mondja Robert Young. "A testnek zsírra van szüksége, hogy megvédje magát a savak káros hatásaitól, amelyek égnek és tönkretehetik a belső szerveket" - mondja a szakember.
A savas ételek beteggé és zsírossá tesznek minket. Amíg savas ételeket fogyasztunk, a zsír továbbra is felhalmozódik. A tejsavat tejtermeléssel és túlzott fizikai megterheléssel állítják elő. Robert Young szerint, amikor a testmozgás légszomjat és fájdalmat okoz, csak a test megtartására ösztönözzük a testet.
Az egészséges életmód érdekében zárja ki étrendjéből a magas cukortartalmú gyümölcsöket. Biztosítja a zsír megtartását és megakadályozza a fogyást. Ehet szőlőt, citromot, avokádót, kókuszt.
Ha még mindig más gyümölcsök csábítanak, akkor van egy másik lehetősége. "Az általános szabály, még akkor is, ha zöld almát választasz - a piros helyett", tehát egy kevésbé édes gyümölcsöt, az, hogy kevés sót tegyél rá "- tanácsolja a szakember. A só elnyeli, sőt semlegesíti a savak hatását, elősegítve a test újraélesztését. Adjon fel alkoholt, kávét és teát, ha szép bőrre vágyik.
Egészséges teát készíthet, ha forró vizet ad hozzá a természetes citrom- és gyömbérléhez. Robert Young azt is javasolja, hogy klorofillban gazdag ételeket fogyasszon, mivel ezek segítik a vörösvértestek képződését, javítják a test egészségét. "Minden, ami zöld, jó. Reggelire, ebédre és vacsorára zöld gyümölcsöt vagy zöldséget kell enni "- tanácsolja a szakember.