7 lépés, hogy ne legyen óvatos a lányokkal és a gyümölcslevekkel szemben
Az első lányos, funky, egészséges és boldog gyümölcslé weboldal, amely Franciaországban készült
- Cikkek
- Videók
- Könyvek
- Saláták
- Cukrászsütemény
- Levek, tippek és receptek
- Transzformációs program
- Receptek
- Édes és zöldséges receptek
- Felajánlott források
- Ról ről
- Cikkek
- Videók
- Könyvek
- Saláták
- Cukrászsütemény
- Levek, tippek és receptek
- Transzformációs program
- Receptek
- Édes és zöldséges receptek
- Felajánlott források
- Ról ről
Elegem van a hideg családból és félelem huzat és nedves időjárás.
Úgy döntöttem, hogy szarvánál fogom a bikát és engedje meg magát a hidegnek, hogy ne féljen tőle. Furcsán hangzik, de amikor értesültem erről az új szokásról, azt hittem, hogy talán ez a megoldás része !
És mi ez a megoldás ?
1. A hideg zuhany
Hideg záporokat veszek ! Amikor elkezdtem, látni, teljesen hideg zuhanyt vettem (a lehető leghidegebben a keverőn). Igen, vizesedtem hideg vízben, szappanoztam, majd még jéghideg vízzel öblítettem le. 2 napot csináltam egymás után, reggel. Nem könnyű, de olyan jó. Nem tudom, hogyan osszam meg ezt, de mivel ideje volt az öblítésnek, eufória kerekedett rajtam. Vidáman jöttem ki a zuhanyból a napra.
A nehéz rész az egész test nedvesítése. De kidolgoztam egy rövid pályát, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan menjek: először a bal lábam, majd a jobb (mindig ugyanabban a sorrendben csinálom, hogy ne kelljen kérdéseket feltennem magamnak), majd a bal kar, majd jobb. Nagyon könnyű a karjaim, de hogy odaérjek, előrehajolok. Egyébként egyszerre permetezzük a gyomrunkat, és túl nehéz! Ezután a fenék és a nemi szervek, végül a has, majd vissza a vállakon. És őszintén szólva, a folyamat ilyen sorrendben történő végigvitelével könnyű !
Viszont most elkezdem a nagyon forró zuhanyt, leöblítem magam és csak a végén Teljesen hideg vízben zuhanyozom. Ez nem ugyanaz az eufória, de ennek ellenére nagyon jó. Csak 2-3 hete csinálom ezt, de függő vagyok.
Ha úgy döntöttem, hogy először melegítek, az azért történt, mert még mindig hideg időszakban vagyunk, és kezdtem megfázni. Nos, ne erőlködj, olyan dolgokat csinálok, amelyek jót tesznek magamnak, nem mazochizmusból! De tavasszal mindenképpen újra kipróbálom az élményt 😉
Kis anekdota (határozottan, mindent elmondok neked), a gyermekeim mindig tudják, mikor használom a hideg sugárzást, mert nagyon hangosan kezdek énekelni az operát. Ez automatikus. Sokat segít, hogy ilyenkor hangot adjak.
2. Sport
Minden nap és a szabadban sportolok lehetőleg! Nemrég hajnali fél 5-kor keltem, hogy néhány tornatermi mozgást végezhessek, mire a ház felébredt. Mély felüléseket és fekvőtámaszt végzek, mert a karom valóban nem olyan erős. Melegít, amint felkelek az ágyból, és ez nem luxus, mert a hűvös ember számára nem a legkönnyebb otthagyni a paplanját a friss reggeli levegőnek 😉