A sav-bázis diéta testünk egyensúlyának helyreállításához Clic Bien-être
Feladva 2020. március 05-én, 15:00 órakor
Étkezési szokásaink közvetlenül befolyásolják testünk egyensúlyát. A megfelelő étrend segíthet abban, hogy jobban érezze magát a testében, és leadjon extra kilókat.
A savas és lúgos folyadékokból álló testünknek mindig kiegyensúlyozott egyensúlyt kell mutatnia a kettő között. Némi felesleg után (különösen az év végi ünnepségek alkalmával) testünk rendetlenné válik és savanyúságot mutat elsőbbséget élvez a lúgossággal szemben . Ez az egyensúlyhiány fáradtsághoz és fájdalomhoz vezet, napi szinten zavaró.
Savasság és lúgosság: a pH előzményei
Testünk pH-ját arra használjuk, hogy megmutassuk a testünk folyadékainak egyensúlyát vagy egyensúlyhiányát. Így a 7 körüli pH semleges, tehát tökéletes egyensúly van a 2 adat között. Ha alacsonyabb, akkor a tested túl sok savtartalmú. Ezzel szemben, ha magasabb, akkor a lúgosság élvez elsőbbséget.
Mindkét esetben ennek negatív következményei vannak a testre, és fontos, hogy pH-ja 7 körül legyen. Könnyebben mondva, mint megtette, elmondja, mivel a napi étrendünk főleg savanyító ételek például tejtermékek, hal, hús, üdítők vagy ipari kekszek.
Következésképpen nem ritka, hogy a közérzetünket a kiegyensúlyozatlan pH csökkenti. Tehát, ha fáradtnak érzi magát, vagy izom- vagy ízületi fájdalmai vannak, talán egy teszt elvégzése feltárhatja a sav-bázis egyensúly probléma ?
PH-jának megismeréséhez speciális vizeletcsíkokat kérhet a gyógyszertárakban. Mérje meg több napon keresztül, és átlagolja a héten, hogy megértse, ha problémái túl sok lúgossághoz vagy savassághoz kapcsolódnak.
A túl magas savasság következményei
Ritkán figyelhető meg a hiper-lúgosság. Modern étrendünk hajlamos növelni a szervezet savasságát és 7 alatti pH-értéket létrehozni.
Ha teste túl sok savas elemet tartalmaz, ez a vér megvastagodását okozza, amelynek nehézségei lesznek a vénákon keresztüli keringésben. A lelassult keringés megakadályozza a toxinok eltávolítását, és magas lesz az artériák eldugulásának kockázata. Az elzáródott artériák azonban szívrohamot vagy stroke-ot okoznak.
Emellett testünk megpróbálja egyensúlyba hozni a pH-értéket, lúgosító anyagokat húzva ki a csontjaink kalciumából. Csontvázunk legyengült, osteoarthritis jelenhet meg, több kapcsolódó tünettel: csontritkulás, ízületi fájdalom, reuma.
A szenvedés elkerülése és az egészség visszaszerzése érdekében fontos, hogy az étrendet helyreállítsa a sav-bázis egyensúly optimális.
A sav-bázis diéta fő elvei
Tisztázzuk, a sav-bázis diéta nem fogyókúrás étrend. Feladata az egészség és az általános közérzet helyreállítása a kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően, alacsony savtartalmú. Elvileg hasonló a krétai étrendhez, célja, hogy újra formába lendítsen minket, és hosszú távon alkalmazható.