A sav-bázis kiegyensúlyozza az alkáli ételek listáját, amelyek jó érzéssel tölt el bennünket Jelenlegi nő A MAG

- Legyen az étel a gyógyszered - mondta Hippokratész. A test kedvenc szövetségesei közé tartoznak a lúgos ételek. Definíció és nem teljes lista.

ételek

Savak, lúgok, semlegesek, hogyan osztályozzák az ételeket ?

Kezdjük az elejével. Az ételeket három különböző csoportra osztják: savas, lúgos és semleges. Először szabaduljunk meg a semleges ételektől. Ahogy a nevük is mutatja, nincsenek hatással testünk savasságára. Ezért nem fog minket érdekelni ez a cikk. Ezután savas ételek. Itt a tudomány nem "savas ízű ételeket" jelent, hanem olyan ételeket, amelyek az emésztés során, majd a vérben savakat termelnek. Közülük állati és növényi fehérjék, finomított cukrok és fehér liszt. Olyan termékek, amelyeket ízlelőbimbóink gyakran értékelnek, és amelyeket egyre többet találunk a tányérjainkon - a korszakváltás megköveteli -, de amelyeket testünk arra kér, hogy csökkentsük. És jó okból a túl sok savtartalom megöli a savasságot. Ez a diéta sav-bázis egyensúlyhiányt generál, ami maga is felelős számos kisebb egészségügyi problémáért. Megneveztem a fáradtságot, az álmatlanságot, a szorongást és néha sokkal súlyosabb állapotokat, például a zsírmáj betegségét. Alakunk visszaszerzéséhez ezért egyensúlyba kell hoznunk a testet. És itt jönnek be a lúgos ételek. Lúgos ételek alatt olyan ételeket értünk, amelyeket a vízben lévő alaptermékek jellemeznek. Meg fogja érteni, ők az egyik legjobb egészségügyi szövetségesünk.