Egészség és testmozgás - tippek Doppelherz
A fenntarthatóság és az éghajlatvédelem régóta fontos számunkra a Doppelherznél.
Szinte mindenki tudja ezt: Hirtelen egy izom erősen meghúzódik.
Köztudott, hogy a D-vitamin az egészséges csontokat jelenti. Ez több.
Immunrendszerünk egész évben megvéd bennünket a vírusoktól és baktériumoktól. Több.
A rendszeres testmozgás növeli a közérzetet és a teljesítményt. Az önbecsülés és a társadalmi tisztelet is növekszik. Fontos azonban biztosítani a megfelelő tápanyag-ellátást.
Soha nincs késő a testmozgáshoz!
Modern életünk a különféle közlekedési eszközökkel azt jelentette, hogy a rendszeres testmozgást és a sportot sok esetben elhanyagolták. Ez azonban fontos követelmény az egészség és az elégedettség megőrzéséhez.
Biológiai folyamatok egész sora indul el a testben edzés közben: kalóriákat fogyasztanak, cukor helyett a test zsírt éget. Ezenkívül az anyagcsere fellendül.
Heti 2-3 alkalommal 30 percig tartó állóképességi edzés elegendő a kezdéshez. Minden típusú mozgás (pl. Kocogás vagy nordic walking) pozitív hatással van a szervezetre. Az elmúlt években bebizonyosodott, hogy a siker meglehetősen gyorsan elérhető, még akkor is, ha a sportot és a testmozgást csak magas korban kezdik.
Tehát soha nem késő elkezdeni a testmozgást! Fontos, hogy mindig figyeljünk a testünkre, és ne kérjünk túl sokat túl gyorsan magadtól.
Vedd sportosnak.
A 16 évnél idősebb németek csaknem kétharmada fontosnak tartja a sportot az egészsége szempontjából. A fennmaradó harmad viszont azt gondolja, hogy testmozgás nélkül is egészségesen élhet.
De a fizikai aktivitásnak annyi pozitív hatása lehet a testre:
Az izmok, a szív és a keringés erősítése:
A fizikai megterhelés több izmot hoz létre - beleértve a szívizmot is. A szív több vért dob ki, ezért nyugdíjas korában kevésbé kell vernie.
Jó az agynak:
Javul a vérkeringés és az oxigénellátás. Új idegjáratok jöhetnek létre, és növelhető az emlékezet, a koncentrálóképesség és a kreativitás.
A koleszterinszint csökkentése:
A rendszeres testmozgás csökkentheti a rossz koleszterinszintet (LDL) és növelheti a jó koleszterinszintet (HDL).
Sokan szenvednek a térd osteoarthritisében. A 750 mg GLUCOSAMINE HYDROCHLORIDE segítségével enyhítheti a fájdalmas tüneteket. Itt a hasznos tippek! Kötelező szöveg és még sok más itt.
Csökkentse a cukorbetegség kockázatát:
Az izmok tevékenységük eredményeként fogyasztanak cukrot. Ez csökkenti a vércukorszintet és egyúttal az inzulinigényt (egy hormon, amely csökkenti a vércukorszintet).
A hangulat emelkedik:
Sporttevékenységgel sikerül kitisztítani a fejünket, könnyebben kikapcsolunk. A mindennapokkal ellentétben a sportban hajlamosak vagyunk sikereket és célokat látni - javul a hangulatunk, mert valamit elértünk.
Súlykontroll:
A testmozgás közbeni energiafogyasztás mellett az alapanyagcsere (a test nyugalmi állapotában történő energiafogyasztása) is növekszik.
Rugalmas és stabil csontok:
A mozgás nyomást vagy feszültséget gyakorol a csontokra az izmokon keresztül - ez arra ösztönzi a csontokat, hogy még több kalciumot tároljanak, és ezáltal növeljék erejüket.
Támogassa a testét!
Valójában a sportolók anyagcseréje olyan, mint egy motor, amely folyamatosan teljes sebességgel jár. A rendszeresen sportolóknak nemcsak több energiát biztosító tápanyagra (például szénhidrátra) van szükségük, hanem nélkülözhetetlenebb mikroelemekre, például vitaminokra és ásványi anyagokra - az anyagcserénk gyújtógyertyáira is.
Csak azok érhetik el nagy teljesítményüket és fitneszüket, akik optimálisan ellátják testüket mikrotápanyagokkal. A test csak akkor képes teljesíteni, ha minden tápanyaggal ellátva van.
A sportolók és a fizikailag aktív emberek magasabb ásványi anyagokat, nyomelemeket és vitaminokat fogyaszthatnak a megnövekedett energiaigény, a fokozott izomépítés és a verejtékezés révén fokozott ürítés miatt.
Doppelherz Sport DIRECT vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt olyan kiválasztott tápanyagokat biztosít Önnek, amelyek hozzájárulnak a normális energia-anyagcseréhez, valamint az izmok és idegek normális működéséhez.
A mellékelt magnézium támogatja a normális energia-anyagcsere és hozzájárul a normális működéshez Az izmok működése nál nél. Hozzájárul az elektrolit-egyensúlyhoz is. Calicum a A normális csontok megőrzése szükséges és hozzájárul a normális véralvadáshoz. Ezen felül vannak fontos B-vitaminok kombinálva, amelyek fontosak az energia-anyagcsere szempontjából.
Doppelherz Sport DIRECT Az új mikropellet-formulának köszönhetően könnyű utazni és víz nélkül is bevihető. Ez az adagolási forma ezért különösen jól alkalmazható a test ásványi anyagok, nyomelemek és a fontos B-vitaminok gyors ellátására edzés után - ideális akkor, amikor kint tartózkodik, vagy ha nehézségei vannak a tabletták szedésével.