A Scarsdale - Diéta és diéta fórumok
Két nap telt el a diétán, elveszített 2,5. Havi 10 fontot tűztem ki magam elé. Nem igazán szeretem a diéta szót, meg kell változtatnom az étkezést. Van egy szerkeszthető. Reggel gabonapelyhet eszem. Vacsora helyett pedig egy nagy tányér helyett átlagom van. Ezt egy életre tervezem. Márciusban, amikor 30 kg-ot fogytam volna. Megtartom ezt a diétát, de csak hétvégenként lesz kevés csemegém.
Szeretném biztatni, ha elhatározták, mint én -, hogy barátokká váljanak.
Sietve válaszoltam, anélkül, hogy fárasztottam volna elolvasni a hozzászólását, és teljes mértékben egyetértek veled !
30 évvel ezelőtt követtem el ezt a diétát, az a hülye kor, amikor azt hiszed, hogy kövér vagy, még akkor is, ha sovány vagy, és ott vagy !
Teljesen régimódi és alapvető, egyáltalán nem okos .
Most SMART diétát folytatok, ahol mindent megeszek, és sok zsírt, és lefogyok !
Nem izomvesztésem van, hanem csak a zsír, és ezzel a JELLEMZŐVAL nagyon sok izomzatot kell elveszítenie, mivel teljesen zsírmentes.
Ezenkívül keményítőtartalmú ételeket fogyasztok délben, kenyeret, nem alacsony zsírtartalmú joghurtokat, félzsíros tejet.
A dietetikus havonta 3 kg-ot jelent be, nekem ez valamivel több, mint csak egy. Csak, meg tudom tenni a távolságot, elveszítem a narancsbőrt, nincs petyhüdt bőröm, a testem úgy alakítja át önmagát, mintha 20 éves lennék, és nem tucatnyi hülye diétát folytattam volna, és jól látom magam, hogy így eszem egész életemben, időnként természetesen chipset, pizzát és éttermet biztosítva nekem .
a scarsdale diéta az első, amit megtettem; 14 éves voltam és 49 kiló voltam 159 cm-en (könnyű szerkezet); a tánctanárom azt mondta nekem, hogy "meghízottál"
az eredmény egy pokoli váltakozás volt a korlátozó étrend és az ellenőrizetlen súlygyarapodás között. Néha sikerült 2, 3 hónapig maradnom (sok disszociált diétát gyakoroltam) és kakilt; mindig volt valami előbb-utóbb, bosszúság, ami miatt a diétán kívül esett. Ezenkívül a disszociált étrend 3 g-ra emelte a koleszterinszintemet. szóval teljesen túl vagyok azon a koron, hogy megtegyem!
a diéta fogalma már megosztottságot teremt, erősíti a "jó" és a "rossz étrend" közötti szakadékot.
nem veszi figyelembe az étellel fennálló néha intim kapcsolatot és az érzelmeink kezelésében játszott szerepet; de gyakran ezt kell először kezelni.