CSID mi történik Dr. Kerry Washington felfedi étrendjét és sporttitkát! KÉPTÁR
A "megapopuláris" botránysorozatban játszott szerepéről ismert Kerry Washington manapság az egyik legszexisebb színésznő.
Faragott testével és hibátlan arcszínével Kerry mindenképpen igazán gyönyörű nő!
De nem csak az anyatermészet járul hozzá Kerry jól hangsúlyozott vonásaihoz!
A gyönyörű színésznő intenzíven ápolja testét, kiegyensúlyozott étrendet követ és természetesen sportol! Emellett annak a ténynek köszönhetően, hogy több hónapja anya, most még több oka van arra, hogy formában maradjon.!
Tehát nézze meg, hogyan tartja fenn Kerry Washington önmagát, és inspirálódjon, hogy kövesse a példáját!
Mint maga kijelentette, Kerry bulimiában szenvedett, és a rossz táplálkozást fegyverként használta érzelmi problémái, stressz, szorongás stb.
Pizza, hamburgerek, krumpli és más gyorsételek akkor sem hiányoztak a színésznő napi menüjéből. Később, amikor a probléma kezdett kijönni a kezéből, Kerry úgy döntött, ideje konzultálni egy terapeutával, ezzel legyőzve életének ezt a negatív időszakát.
Az egészségre és az étrendre hosszú ideig ártalmas ételek fogyasztása miatt azonban a színésznő teste gyenge volt, és teljesen nélkülözte az energiát. Tehát ezen időszak után Kerry rájött, hogy ezen ételek jó ízétől függetlenül a szervezet számára okozott kár nem felel meg. Ettől a pillanattól kezdve a színésznő úgy döntött, hogy teljesen megváltoztatja étrendjét, egészséges életmódot kezd, és így Hollywood egyik legmegfelelőbb sztárja lesz.!
Mit eszik most Kerry Washington?
A színésznő most elárulja, hogy "tonna" zöldséget, friss gyümölcsöt, alacsony fehérjetartalmat, sushit stb. Azt is állítja, hogy napi étrendjének alapjaként szigorúan a természetes, organikus és tápláló ételekre támaszkodik. A kókuszvíz az egyik kedvenc itala, és ügyel arra, hogy minden reggel elfogyassza!
A színésznő sportprogramja
Rendkívül elkötelezett a mozgás iránt, és ügyel arra, hogy szigorúan kövesse a híres edzője által javasolt edzésprogramot., Gleyzer nagymama és amely összehangolt mozdulatokból áll, hatásosak a színésznő testalkatában és testében.
A Pilates a testmozgás egyik népszerű formája, amelyet a színésznő elárul, hogy naponta gyakorolja. Töltsön el egy órát minden nap, a hét öt napján. Emellett annak a ténynek köszönhetően, hogy a munka szinte kényszeríti a sarkú viselésére, Kerry vigyáz arra, hogy ne végezzen olyan mozdulatokat, amelyek erőteljesebben kényszerítik a térdét, könnyebb, de ugyanakkor hatékony gyakorlatokat választ.
A színésznő a Pilates mellett olyan gyakorlatokat is végez, mint: térdel, guggol vagy nyújtózkodik, kocog, táncol vagy mászik.