A Schroth-kúra ivásra és száraz napokra támaszkodik

Kiváló minőségű újságírói tartalmat kínálunk online ajánlatunkban. A jó újságírás pénzbe kerül, és a miénkhez hasonló ajánlatot meg kell finanszírozni, hogy tarthasson. Annak érdekében, hogy elolvashassa a DAZ.online tartalmát anélkül, hogy közvetlenül fizetne érte, hirdetési partnerekkel és nyomon követéssel keressük meg a pénzünket.

schroth-kúra

A követés jelentése: Az eszközén tárolt információkkal, például cookie-kkal vagy eszközazonosítókkal vagy hasonlóval, a hirdetések és a tartalom a felhasználói profil alapján adaptálható. Ezekből az információkból a célcsoportra vonatkozó ismeretek levezethetők és felhasználhatók a termék fejlesztésére.

Az ajánlatunkban használt nyomkövetők részletei megtalálhatók adatvédelmi nyilatkozatunkban. Weboldalunk csak a sütik használatának hozzájárulásával használható.

kedves felhasználó,
megértjük, hogy az adatvédelem az Ön prioritása. Kérjük, értsen meg minket is, munkánkkal pénzt kell keresnünk, hogy fenntartani tudjuk ajánlatunkat.
A lehető legérzékenyebbek vagyunk, amikor ügyfeleink adatait kezeljük.

Az intézkedések többek között a teljes, modern titkosítást HTTPS-en keresztül, a legújabb szoftverek és hardverek használatát, valamint hirdetési partnereink gondos kiválasztását tartalmazzák.

Ezért ajánlatunk jelenleg nem tekinthető meg a fent leírt hirdetési és nyomonkövetési intézkedésekhez való hozzájárulás nélkül. Jelenleg is dolgozunk egy alternatív előfizetéses megoldáson digitális tartalmainkhoz. Ezen a ponton szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a nyomtatott előfizetés nem egyben digitális előfizetés.

Táplálkozás naprakész

Johann Schroth (1798 –1855) kocsis a 19. században végzett saját kísérletei révén fejlesztette ki a róla elnevezett Schroth-gyógyszert. Térdsérülését nedves borogatással és böjtöléssel kezelte, mivel beteg lovain végzett megfigyelések alapján arra a következtetésre jutott, hogy a koplalás és a gőzölés elősegíti az öngyógyító erőket. Miután a terápia sikeres volt, vitatott kúra-koncepcióvá változtatta a csomagolás, a testmozgás és a böjt kombinációjával.

A klasszikus Schroth-kúra koncepciója

A klasszikus Schroth kúra négy oszlopon nyugszik:

  • diéta
  • Ivás és száraz napok
  • Pakolások és csomagok
  • Mozog

Az étrend a terápiás böjt egyik formája, amelyet általában fekvőbetegként végeznek az egészségügyi klinikákon két-négy hétig. A fürdővendég csökkentett kalóriatartalmú (napi kb. 500-600 kcal), túlnyomórészt alapvető étrendet kap, amely gyakorlatilag sómentes is. Állati fehérje és zsír hús, hal, tojás és tejtermék formájában történő fogyasztása nem megengedett. A vegán étrend magas szénhidráttartalmú és koleszterinmentes az anyagcsere enyhítése, a sejtek anyagcseréjének normalizálása és az öngyógyulás elősegítése érdekében. Reggel és este van néhány szelet száraz kenyér vagy kúra tekercs, ebédidőben meleg vegetáriánus étel, zöldség vagy leves. Az étrendnek a lehető legkevésbé irritálónak kell lennie annak érdekében, hogy az emésztési folyamat zökkenőmentesen és megterheletlenül menjen. Csak a főtt zöldségek és a kompótok formájában előállított gyümölcsök irritációja csekély a gyógymód szerint és enyhíti a beleket, szemben a nyers zöldségekkel. Ezen felül burgonyát, rizst, gabonatermékeket, áztatott, szárított szilvait és barackot szolgálnak fel.

A Schroth-étrend nem hosszú távú étrend, de lehetővé kell tennie a kúra eredményességét. Állítólag csökkenti a súlyt és számos anyagcsere-értéket javít: több HDL-koleszterin, amely védi az ereket, kevesebb LDL-koleszterin és triglicerid, csökkenti a magas vércukorszintet és normalizálja a magas vérnyomást. A cél a szívrohamok és a stroke kockázatának csökkentése. A húgysav általában a kúra kezdetén emelkedik, de a kúra második hetében újra csökken. Az alacsony nátriumtartalmú étrend a vízvisszatartás fokozott öblítéséhez vezet

A napi bevitel ritmikusan változik a Schroth-kúra során. A klasszikus Schroth-kúránál vannak olyan száraz napok, amelyeken legfeljebb fél liter folyadék iszik, régebben (és néha ma is) főleg fehérbort. Váltakoznak az úgynevezett ivási napokkal. Legfeljebb 1,5 liter folyadékot isznak ivási napokon - a tea, gyógyvíz vagy gyümölcslé mellett száraz borok is megengedettek. Korábban sok bort ittak ezeken a napokon - Schroth gyógyítja eléggé boldog lehet/lehet -, de az alkoholfogyasztás ma már kritika tárgya, így a modern Schroth-kúrák gyakran alkohol nélkül mennek végbe.

Az ivás és a száraz napok ritmikus váltakozásának nem specifikus ingert kell gyakorolnia a szervezetben annak érdekében, hogy felébressze és elősegítse a test saját szabályozó és gyógyító erejét. Az anyagcsere-hulladékot el kell távolítani a kötőszövetből, és egyre inkább a vesén, a beleken és a bőrön keresztül ürül. Ezt a hatást - más néven szövetelvezetést - a fürdőcsomagok és az anyagcserét enyhítő étrend is támogatja.

Száraz napokon (hétfőn, szerdán és pénteken) a csomagolás előtt reggel a szokásos gyógyteát kell fogyasztani. A csomagolás után megengedett egy újabb pohár tea spa süteményekkel, és csak este van egy pohár frissen facsart narancslé. A testnek sok pihenésre van szüksége egy száraz napon. Az ivási napokon (kedden, csütörtökön, szombaton és vasárnap) folyadék van víz, gyógytea, gyümölcslé és bor formájában.

Haze pakolások és csomagok

A nedves, egész testet tartalmazó csomagoknak és a gőzölésnek biztosítania kell a jó vérkeringést és stimulálni kell az anyagcserét. A hideg, teljes testpakolás száraz törölközőkkel a tetején melegséget és kikapcsolódást okoz a kezdeti hideg után. A csomagolás két órát vesz igénybe. A test túlmelegszik és erősen izzad. Schroth támogatói szerint a test erős izzadással méregtelenít.

A Schroth-kúra negyedik összetevője a kíméletes mozgás. Számos egészségügyi klinika gyengéd testedzési programokat kínál az étrend támogatására. A vízi aerobic, a torna, a túrázás és a gyaloglás támogatja a fogyást és lerövidíti az időt a gyógyklinikán.

A módosított Schroth-kúra

Számos gyógyfürdő kínálja a Schroth-gyógyszert, a legismertebb az allgäui Oberstaufen. Most már módosított Schroth-kúrák is elvégezhetők, amelyek kevésbé dehidratálnak és bor nélkül is megtelnek. A kúra eredeti formájában előforduló vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hiányának pótlására a Schroth kúrát többször módosították. Az engedélyezett gyógyklinikákon a táplálkozási tanácsok a kezelés részét képezik. Itt a vendég segítséget kap az étrend alapvető megváltoztatásához. Mert csak ez okozhat hosszú távú fogyást.

A német Schroth Szövetség a következő klinikai képeket nevezi meg, amelyeket pozitívan befolyásol a Schroth-kúra:

  • A lipid anyagcserezavarai
  • magas vérnyomás
  • Szívroham és stroke
  • köszvény
  • Diabetes mellitus
  • Reuma, lágyrész reuma
  • Az artériák megkeményedése
  • Emésztőrendszeri rendellenességek
  • Hajlam a víz felépítésére a testben
  • migrén
  • Vese- és hólyagproblémák
  • Krónikus mérgezés (amalgám, nikotin stb.)
  • Allergiák
  • Bőrbetegségek, például pikkelysömör és pattanások
  • Az ízületek és a gerinc kopásának jelei
  • Krónikus gyulladás pl. B. a hörgők vagy az orrmelléküregek
  • Pajzsmirigy alulműködés
  • Burnout szindróma

A Schroth-kúrát nem szabad májcirrózis, terhesség, tuberkulózis, rák, hipertireózis és veseelégtelenség esetén alkalmazni.

értékelés

A Schroth-gyógymódot ma számos egészségügyi klinikán és wellness szállodában kínálják. Természetgyógyászati ​​eljárásnak minősül, és csak orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani. Csak otthon nem ajánlott használni. Korábban a gyógymódot betegségek kezelésére használták, manapság azonban leginkább a betegségek megelőzésére és a súlycsökkentésre. A böjt alatt a betegek automatikusan lefogynak, de mint bármely más böjtnél, nehéz utólag is fenntartani a súlyt.

A Schroth kúra jóval 1000 kcal alatt fogyaszt naponta. Ez az alacsony kalóriabevitel a kúra után igen valószínűvé teszi a jo-jo hatást, hacsak nem kezdeményezik a böjt célzott lassú szünetét és átfogó táplálkozási tanácsokat adnak.

A száraz napokon a szokásos ajánlott folyadékfogyasztás túl alacsony. Ez magában foglalhatja súlyos keringési problémákhoz vezethet, különösen, ha a Schroth-kúrát egyedül, megfelelő tanácsos könyvek segítségével hajtja végre. Az orvosi ellenőrzés ezért elengedhetetlen. Az alacsony folyadékmennyiség száraz napokon ellentétes a táplálkozási szakemberek jelenlegi ajánlásaival. Fogyókúra közben sokat kell inni, az ajánlások két és három liter folyadék között vannak, az étkezés típusától függően. A Schroth-kúra alatt legfeljebb 1,5 liter folyadékot szabad inni ivási napokon, ami jóval alatta marad az ajánlásoknak. Ezenkívül a bor természetesen ellentmondásos része a kúrának, és természetesen nem szabad inni az ásványvíz helyettesítésére.

Azok, akik böjtölnek, csak napi 600 kalóriát vesznek fel. A fehérje és más létfontosságú anyagok hiánya miatt a böjtöt csak évente egyszer, legfeljebb három hétig szabad végrehajtani. A kívánt "anyagcsere-tisztítás", amelynek hosszan tartó egészségügyi hatása van, tudományosan nem bizonyítható. Nem bizonyított, hogy a szervezetben "salak" képződik, amely így feloldódhat. A hagyományos Schroth-gyógymódot sok orvos még elutasítja, mivel káros az egészségre.

Mint minden éhgyomri kúra, a (módosított) Schroth-kúra is felhasználható szakértői útmutatással, mint kezdeti szikra a helytelen étkezési szokások állandó változásához. A kezdetben erős fogyás örömmel támogatja a motivációt. Az ezt követő intenzív táplálkozási ellátás azonban elengedhetetlen a hosszú távú siker érdekében.