A sclerosis multiplex a két legnépszerűbb étrend
Az életmód és különösen az étrend megváltoztatása nagyban hozzájárul a sclerosis multiplexben szenvedők tüneteinek és életminőségének javításához. Itt vannak a különbségek a két legjobban követett étrend és a tudomány által elmondottak között.
A sclerosis multiplex (SM) egy autoimmun betegség, amelyben az immunrendszer megtámadja a mielint, az idegeket körülvevő védőburkot. Körülbelül 100 000 francia embert érint (akiknek 2/3-a nő), ez a neurológiai betegség progresszív és fogyatékossággal él. Gyógyszeres kezelése nehéz és hatástalan, ami néhány beteget étrendjének megváltoztatására késztet, hogy elősegítse a járványok kialakulását és kevésbé súlyos.
Míg különféle ígéretes étrendek léteznek, kettőt hosszú ideje tesztelnek: alacsony zsírtartalmú étrend (Swank diéta) és módosított paleo diéta (WahlsElim diéta). Itt vannak a fő különbségek e két étrend között, amelyek nagyjából hasonló eredményeket hoznak, de nagyon eltérő összetételűek.
Amit a tanulmányok mondanak
A Swank-étrendet és a WahlsElim-étrendet egyaránt az orvosok fejlesztették ki és népszerűsítették, előbbit már az 1950-es években, utóbbit a 21. század elején.
Dr. Roy Swank feltételezték, hogy a szklerózis multiplex az idegrendszer érrendszeri diszfunkciójának eredménye. Az 1948-ban rendelkezésre álló epidemiológiai vizsgálatok alapján, valamint a szív- és érrendszeri betegségek ellen egyidejűleg kidolgozott étrend alapján sajátos étrendet dolgozott ki: alacsony zsírtartalmú, és különösen telített zsírtartalmú. Azt is javasolta, hogy tőkemájolajat vegyen be, hetente háromszor fogyasszon halat, és vegyen be multivitamin-kiegészítést. Arra is ösztönözte pácienseit, hogy délben pihenjenek (30 perc és 2 óra alvás), és jól kezeljék a stresszt.
Dr. Swank 150 relapszáló-remitáló sclerosis multiplexes beteget követett 1953 és 2003 között. Közülük csak 47-en folytatták a Swank-étrendet két év után. Eredmények: azok voltak a legkevésbé érintettek az elején, akik a legtöbbet profitáltak az étrendből, ami lehetővé tette számukra a visszaesések intenzitásának és gyakoriságának, valamint a fáradtságnak a csökkentését. A kísérlet kezdete után 50 évvel a 15 beteg közül 13 még tudott mozogni, otthon élni és gondoskodni magáról (72 és 84 év közötti életkorban). Az étrendről szóló jelenlegi tanulmányok főként esettanulmányok és pilóták Dr. Swank és csapatai vezényelték és nem nyár ellenőrzött (vagyis nincs kontrollcsoportjuk, amellyel összehasonlíthatnák az eredményeket). Ezenkívül a betegek csökkent számát érintik. Mi korlátozza hatályukat.
A módosított paleo diéta 2008-ban tervezte a Dr. Terry Wahls, maga a betegség. Kezdetben arra összpontosított, hogy a paleo étrend és a meglévő tudományos vizsgálatok alapján minél több kulcsfontosságú tápanyagot biztosítson az idegi egészség számára. A második lépésben, 2015-ben, ez magában foglalta bizonyos, a béláteresztő képesség növelésével és a központi idegrendszer gyulladásával gyanítható élelmiszerek (lektinekben, antinutriensekben gazdag ételek, például padlizsán vagy paradicsom és néhány gabonafélék) felszámolását is. Betegeit testmozgásra, elektromos izomstimulációra, meditálásra és önmasszázsra is ösztönözték.
Az ezen étrenden végzett vizsgálatok lényegében ismét esettanulmányok vagy kontrollálatlan klinikai vizsgálatok. Eredményeik biztatóak: kevesebb fáradtság, gyorsabb séta, jobb hangulat 3–12 hónap után. De a bizonyítékok szintje itt sem elégséges ahhoz, hogy e diéta valódi hatékonyságáról következtethessünk.
Ez a két rendszer tehát mindkettő nagyon követték a betegek, hasonló eredményekkel. Folyamatban van egy teszt, amely megpróbálja elkülöníteni őket, mivel célja hatékonyságuk összehasonlítása egymással. Összetételükben és mindegyik ízlésének megfelelően nagyon különbözőek, többé-kevésbé könnyen követhetők. Itt van néhány elem, amelyek segítenek kiválasztani a számodra legmegfelelőbbet. És ne feledje, nem csak az ízpreferenciák számítanak - az Ön számára legkevésbé vonzó étrend is a leghatékonyabb az SM tüneteinek csökkentésében.