A Sebastian Kneipp Kneipp mozgalom 5 oszlopa
Csökkenti a stresszt, megelőzi a betegségeket, sőt meg is tudja gyógyítani őket. Mozgásról beszélünk: Azok, akik rendszeresen sportolnak, nemcsak valami jót tesznek a testükért - az elme is hosszú távon ellazul. Sebastian Kneipp már tudott az „ésszerű megterhelés” értékéről és annak az egész szervezetre gyakorolt pozitív hatásairól. A hangsúly mindig ezen van: egy egészséges szint, amely a tökéletesség és az önoptimalizálás helyett a személyes jólétére összpontosít.
Az a tény, hogy a megfelelő testmozgásnak elő kell segítenie az egészséget, Kneipp sok kortársa számára újdonság volt, akik megengedhették maguknak, még arra is ügyeltek, hogy fizikailag a lehető legkevésbé legyenek aktívak. A vasút, a villamos és a velocipede - a mai kerékpár őse - sokak számára választott közlekedési eszköz volt, még rövid távolságok esetén is. Kneipp kritikusan értékelt fejlemény; ő a mindenkori természetben végzett munkát és a testmozgást részesítette előnyben a városi élet elsősorban ülő tevékenységeivel szemben.
Ennek a „gépnek”, amely egyben az emberi szellem lakóhelye és eszköze is, állandó tevékenységnek kell lennie!
Kneipp különösen azok számára ajánlja, akik nem nagyon mozognak a mindennapi életben: "A test minden része lépjen működésbe, hogy a rossz anyagok ne halmozódjanak fel különböző helyeken." megőrizni és szaporítani. A sváb pap mindenekelőtt az ismétlések rendszerességében látja a testmozgás útján történő egészség javításának leghatékonyabb módját.
Fény, levegő és a természet szeretete: miért jobb kívülről mozogni
Ahogyan a mindennapi munkának egyensúlyt kell találnia a fizikai túlterhelés és az alulterhelés között, a Kneipp testgyakorlási terápiának sem stimulálnia, sem alul kell kihívnia a testet és az elmét. A természetgyógyász szerint itt nagy jelentősége van a fénytényezőnek. "Aki teljes napfényben és a legszebb napsütésben él és mozog, a legegészségesebb szemeket és a legegészségesebb testet fogja megőrizni, amennyiben a fény képes rá hatni." De Kneipp különleges gyógyhatásokat is tulajdonít a levegőnek - főleg, hogy már tudta hogy az oxigén belélegzése elengedhetetlen a vérképzéshez és a tisztuláshoz.
Akkor Kneipp számára az ideális szabadtéri tevékenységek a séták, túrák, rövid versenyek és a fizikai tevékenység voltak, amelyek valóban elindították a keringést. Fontos: Az egész testet meg kell erősíteni bármilyen tevékenységgel - esetleg különböző képzési egységek révén is. Az egészségfejlesztő hatás fokozása érdekében azt tanácsolta, hogy az egészet tudatos légzőgyakorlatokkal is ki kell egészíteni.
Ha egészsége kedves neked, mindent meg kell tennie, hogy tiszta levegőben töltse az idejét, és óvatosan kerülje a rossz, beszennyezett levegő belélegzését.!